|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-10, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמנים צריכים רק 0.6-0.8 גרם חלבון לכל ק''ג ?
כמות גדולה של חלבון מזרזת עלייה במסת השריר - לא נכון. מתאמנים רבים, בעיקר גברים שרוצים לנפח את השרירים, נוטים לצרוך חלבון בכמויות גדולות, דבר מיותר ולפעמים גם מסוכן. כמות החלבון המומלצת היא 0.8-0.6 גרם חלבון לקילוגרם משקל. עודף חלבון יוצר עומס על הכליות והעיכול ואף הופך לשומן.
לכתבה http://www.ifeel.co.il/page/14162 מה דעתכם ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דברים שלא צריכים מקרר | Dungeons&Toasts | תזונה ותוספים | 12 | 13-07-10 18:00 |
| מה בעצם צריכים לעשות בחיטוב? | DarkLight | תזונה ותוספים | 2 | 04-06-08 20:31 |
| אם הייתם צריכים לרקוד עם מישהי יפה ביציאה אחת.. | Ja Rule | פיתוח גוף-כללי | 40 | 09-03-08 21:12 |
| אם לוקחים אבקת חלבון- ולא מתאמנים.. מה קורה?? | mtn | תזונה ותוספים | 15 | 28-07-07 00:10 |
| כל מה שאתם צריכים במכשיר אחד | Krazy-Hawk | פיתוח גוף-כללי | 9 | 08-02-07 12:49 |
תצוגה בשכבות