|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-07, 13:02 | #1 |
חבר פעיל
|
גיינר
נגמר הגיינר.
מה לאכול במקום? |
21-09-07, 13:05 | #2 |
מושעה
|
פחמימות+חלבונים+שומן איכותי+סלט ירקות.
|
21-09-07, 13:11 | #3 |
מנהל מקצועי
|
תרביץ 300 גרם שיבולת שועל בתוך דלי של חלב.
|
21-09-07, 13:25 | #4 |
מושעה
|
taus יא דתי תמליץ לו על איזה סטייק לבן אם רוטב צ"ילי
|
21-09-07, 13:35 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-09-07, 14:19 | #6 |
חבר פעיל
|
ארוחה בעלת אותו ערך קלורי כמו של מנת הגיינר שהיית לוקח, המורכבת בעיקר מפחמימות וגם חלבונים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |