|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 19:32
|
#1 |
|
Banned
|
בעיה בטכניקה בסקוואט אשמח להסבר מדויק..
חברה אני לא עושה סקוואט טוב התחלתי לעשות סקוואט חופשי הבעיה כזאת שאני יורד המרפקים שלי
עוברים את כפות הרגלים וזה ככה דופק תמרפקים כל הקטע זה לרדת לכיוון אחורה לא קדימה ואני פשוט לא מצליח להשתלט על זה ואז יוצא שכאילו המפרקים שלי שאני יורד עוקפים את כפות הרגלים מה שדופק תברכיים.. איך אפשר ללמוד תכניקה לסקוואט מה הדרך הכי טובה? אשמח לעזרה.. |
|
|
תצוגה בשכבות