210 דופק! בריצה

[IsMe]

אני רצתי7 דקות על מהירות 11 היום אז אני עושה את זה עד גבול היכולת שלי
רצתי נתתי את כל מה שיש לי ב7 דקות האלה. אז
הפסקתי לרוץ הייתי תשוש מאוד אז עברתי להליכה ממש ממש איטית לא יכולתי ראיתי שחור בעינים הסתובב לי הראש. הדופק שלי היה על 210 כשמתי את הידים על הידיות .חשבתי שזאת הייתה חארטה אבל זאת לא הייתה נגעתי בצבר שלי (איפה שמרגישים את הדופק) הרגשתי בום בום ממש ממש ממש מהר.
והיה שם כתוב heart rate . ומאמן אחד ראה את זה אמר שזה מאוד גרוע זה יכול להביא להתקפי לב ולבעיות בלב ה100% שלי זה 220 הוא אמר לי בערך ואני הייתי על 210.
ואחרי זה נחתי הדופק שלי היה על 170 אז המשכתי הליכה ואז שוב ריצה עד כמה שאני יכול
שזה היה בערך 2 דקות הדופק היה אצלי על 200.
הדופק המומלץ בישבילי זה 170 בריצה.
יש לי מחר בדיקה
זה חמור שיש לי כזה דופק?
ואם כן מה לעשות?

[alfi]

פורסם במקור על ידי isme

אני רצתי7 דקות על מהירות 11 היום אז אני עושה את זה עד גבול היכולת שלי
רצתי נתתי את כל מה שיש לי ב7 דקות האלה. אז
הפסקתי לרוץ הייתי תשוש מאוד אז עברתי להליכה ממש ממש איטית לא יכולתי ראיתי שחור בעינים הסתובב לי הראש. הדופק שלי היה על 210 כשמתי את הידים על הידיות .חשבתי שזאת הייתה חארטה אבל זאת לא הייתה נגעתי בצבר שלי (איפה שמרגישים את הדופק) הרגשתי בום בום ממש ממש ממש מהר.
והיה שם כתוב heart rate . ומאמן אחד ראה את זה אמר שזה מאוד גרוע זה יכול להביא להתקפי לב ולבעיות בלב ה100% שלי זה 220 הוא אמר לי בערך ואני הייתי על 210.
ואחרי זה נחתי הדופק שלי היה על 170 אז המשכתי הליכה ואז שוב ריצה עד כמה שאני יכול
שזה היה בערך 2 דקות הדופק היה אצלי על 200.
הדופק המומלץ בישבילי זה 170 בריצה.
יש לי מחר בדיקה
זה חמור שיש לי כזה דופק?
ואם כן מה לעשות?

אתה חי,מתפקד ונושם.רוב הסיכויים שייתכן טעות בבדיקה.

[IsMe]

לא טעות
זה בהליכון זה באמת נכון.
אני כמעט התלפתי הרגשתי לא טוב
היה לי שחור בעינים לא יכולתי לראות טוב
אחרי זה שראיתי 210
הפסקתי הליכון
התישבתי ולא זזתי איזה 5 דקות לנשימה

[VoRteX]

אני לא יודע איך המנגנון של הידיות עובד אבל אני לא מאמין שהוא מדויק. יכול להיות אפילו שהלחץ שאתה מפעיל עם הידיים נחשב כפעימה.

ומה שאתה מתאר שקרה אחר-כך זה כנראה שלא הגיע לך חמצן למח מרוב שהתאמצת.
היה לך לחץ\כאב בראש?

[buzaglo]

wtf? אנשים אחרי שהם מקבלים שוק חשמלי לא מגיעים לזה אני בטוח שזה טעות בבדיקה ואם הרגשת לא טוב יכול להיות שבאמת הדופק שלך היה גבוהה אבל 210 אין סיכוי..

[shahar-king]

טעות בבדיקה!!!
חוץ מזה הכל בסדר אתה חי נושם הייתה אחרי מאמץ וזה מצויין!

אני מסכים עם וורטקס שאומר שהמנגון לא מדויק יכול להיות שזה סתם שטויות
אני זוכר שהלכתי פעם למרפאה צבאית וכאשר בדקו לי מדדים (דופק- לחץ דם -חום) בזמן ששמו לי את המכשיר הזה שבודק דופק ולחץ דם סתם התחלתי לעשות "שריר" כלומר לכווץ את היד בצורת אגרוף ולהרפות סתם רציתי לראות מה יקרה.. הבדיקה הראתה 221 החובשת כמעט קיבלה התקף לב במיוחד שכולה ישבתי ולא עשיתי כלום רצתה לשלוח אותי מיד למיון... זה רק מראה עד כמה הכל מושפע מגורמים כאלה ואחרים ויכול להיות לא מציאותי (-:
לדעתי אין לך ממה להתרגש כנראה כמו שאמרו מעליי הכאב ראש מהתאמצות וכו...

[פאראמדיק]

כמובן שבמאמץ גופני הדופק מתפס.
אם באמת היית על 210 זה אני לא יכול לדעת בוודאות אבל בוא נגיד שגם אם זה נכון זה לא יפליא אותי.
מתוקף עבודתי נתקלתי לא אחת בדפקים במהירויות כאלו - כמובן שזהו מצב מסוכן מאחר והלב נמצא תחת עומס מטורף ובעקבות כך אפשר להגיע לדום לב או כל כשל לבבי אחר.

אין כל סיבה בעולם לעבוד על דופק כזה גבוה מלבד אולי מבחן ארגומטריה.
יש לבדוק מהו דופק המנוחה שלך.

שמור על עצמך ואל תשתגע,
בהצלחה.

[user]

7 דקות 11 קמ"ש?
אחלה סיבול לב ריאה..... אחי תעשה אם מזה משהו, אבא שלי בן 60 והוא במצב יותר טוב

[RappiN]

אל תתרגש, זה יכול להיות תלוי מעוד אלף גורמים - עד כמה היית ערני\תשוש באותו היום.
בנוסף מה שאמרו פה - בדר"כ הבדיקות האלה של לשים את הידיים על המסילה לא הכי מדוייק,
עדיף לעשות את זה עם רצועה ושעון דופק.

[iinader]

גם לי קרה מקרה רצתי על ההליכון הגעתי לדופק מאתיים לפי מה שהוא הראה הייתי בשוק חשבתי אני יתעלף אם אני ימשיך עוד טיפה.אגב 7 דקות על מהירות 11 זה בכלל לא הרבה.אם אתה בקטע של ריצות תשאף להרבה יותר

[israelijedi]

חברים, המודד דופק של ההליכון לא מדויק בדר''כ בגלל שומן מצטבר על הידיות מאנשים שנגעו אז לפני שאתם בודקים תשטפו את הידיות טוב טוב ותחזרו עם תוצאות.