|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר: על האש ביום העצמאות
סקר: מי הולך לדפוק מעל 150 גרם חלבון ביום העצמאות ואיך?
אני חושב שאני אעבור את המאה: 5-6 חתיכות חזה עוף גדולות עם כמה שיפודי פרגית/סינטה, ואןלי כמה חתיכות אנטריקוט דלות שומן, אם אני אמצא. |
|
|
|
22-04-07, 21:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחח אני בדרך כלל בתפריט שלי אני אוכל 230 גרם חלבון .. אז ביום עצמאות נדפוק איזה 270.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
22-04-07, 21:39
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
אני אין מצב שאני יאכל מעבר לתפריט אני שומרת חזק מאוד גם במסה אני עולה מהר בשומן:cry_1:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כ*ס אמ* רק אני עובד?????
אני עובד מחר בשמירה מ4 לפנות בוקר עד 2 בצהרים ואז אני חוזר לישון ואני ושב עובד מ5 עד 2 ינעל העולםם רק אני עובדדדדד |
|
|
|
|
22-04-07, 21:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דורון לא רק אתה, אני אעבוד מחר מ11 בלילה עד 6 בבוקר בשמירה..
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בתל אביב??
כי אם כן אנחנו נעבוד יחד ודרך אגב אתה יודע איפה העבודה? וכמה מקבלים לשעה? |
|
|
|
|
22-04-07, 21:57
|
#8 |
|
מנהל מקצועי
|
יאללה יום העצמאותת..תוכלו חופשי מה יש..!
נראה לי שאני יעבור את ה150 בעל האש.. |
|
|
|
|
22-04-07, 21:59
|
#9 |
|
Banned
|
לא :\ , עונש :|
|
|
|
|
|
22-04-07, 22:02
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 23:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יום העצמאות,תתפנקו קצת מותר
אני יעבור בטוח מעל ה 100 גרם חלבון אם כי לא הכי איכותי אתם יודעים,נקניקיות,המבורגרים,קבבים וכל החרא הזה חבל שאין לנו תקציב לאנטריקוטים וסינטה =[
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
23-04-07, 10:22
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ועכשיו אמרתי זיבי עונש תלא אוכל ביום העצמאות דווקא כי זה הולך שאתה מרשה לעצמך פעם 1 אתה מתחיל לחפף יאללה אז גם פה וגם פה , אתה חייב לעצור את עצמך מתישהוא ולקבוע את החוקים מחדש.. אז אמרתי שאני לא אוכל מה גם בשר לא מושך אותי בשיט , שוקולד זו נקודת התורפה :| |
|
|
|
|
|
23-04-07, 12:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אגזים
לא ינגע בלחם יזרום בעיקר על חזה עוף ופרגיות וקצת חומוס וסלט ירקות או אולי פירות |
|
|
|
|
23-04-07, 12:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יום העצמאות?? אני יאכל בערך 80 גרם חלבון יותר משאני רגיל בד"כ..יוותר גם על שיק ביום הזה..
זה תלוי מאוד גם באיכות הבששר כי אם יהיה שם הרבה זוגלובק אז יותר מדי שומן רווי בבשרים האלה |
|
|
|
|
23-04-07, 13:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה, יום העצמאות! תאכלו, פשוט תאכלו בלי חישובים מיותרים!
מזל טוב למדינה שלנו!!! :laugh: |
|
|
|
תצוגה לינארית
