זקוק להמלצה בנושא אבקות

TripleX · 02-05-07, 21:22

היי
התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כשבועיים בערך.

לפני כשנתיים התאמנתי בחד"כ במשך שנה ועליתי בקושי 4 קילו, [ובשניה שהפסקתי להתאמן גם זה נעלם] ממש אבל ממש קשה לי לעלות במשקל.
אני אשמח לשמוע המלצות על אבקות חלבון שיתאימו למצב שלי. [וגם לשמוע מחירים ולכמה זמן האבקה מספיקה יהיה נחמד]
תודה(:

Vin diesel · 02-05-07, 21:25

בן כמה אתה?כמה אתה שוקל?מה הגובה?יש קוביות?

TripleX · 02-05-07, 21:31

בן 19. שוקל 60. גובה 1.80 אין קוביות

**Bodybuilder** · 02-05-07, 21:36

כול האבקות באתר הם אבקות איכותיות ! כול המוצרים על רמה
חברת אופטימום וצ'מפיון החברות שהכי הרבה רוכשים את המוצרים שלהם !
לך על 1 מהם ואתה תהיה מרוצה. כול מה שנשאר אכשיו זה לבנות תפריט,ולבחור טעם מתאים של אבקה ! בהצלחה

PcGunMan · 02-05-07, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

כול האבקות באתר הם אבקות איכותיות ! כול המוצרים על רמה
חברת אופטימום וצ'מפיון החברות שהכי הרבה רוכשים את המוצרים שלהם !
לך על 1 מהם ואתה תהיה מרוצה. כול מה שנשאר אכשיו זה לבנות תפריט,ולבחור טעם מתאים של אבקה ! בהצלחה

בוא נתחיל שיבנה תוכנית ותפריט ואז יקנה אבקה

maya · 02-05-07, 21:41

האבקה זה לא העיקר זה במקום מזון אתה צריך לבנות תפריט שמתאים לך והאבקה יכולה לעזור לך בהשלמת חלבון מתי שלא יוצא לך לצרוך חלבון

TripleX · 02-05-07, 21:42

חחח תוכנית כבר יש. צריך לבנות תפריט. מישהו פה יכול לעזור לי בזה?(:

אז רגע, אתם אומרים שכל האבקות אותו דבר? אז למה יש הבדלי מחירים שנעים בין 50-200 שקל?

maradona · 02-05-07, 21:57

דבר ראשון הייתי ממליץ לך לשים את הכסף בתזונאי שירכיב לך תוכנית אימונים+תפריט אופטימלי
כי זה מה שבאמת יעלה אותך במשקל ובמסת שריר לא האבקת חלבון שנועדה להשלים רק את כמות החלבון היומית.

בכל מקרה ההבדל בין אבקות החלבון השונות זניחות מאוד גרם לפה גרם לשם,מס' קלוריות לפ מס' קלוריות לשם,הבדל בפרופיל חומצות אמינו קטן
ההבדל העיקר הוא בטעם ובאחוז החלבון.

אני אישית ממליץ לך על צ'מפיון בטעם קרם עוגיות או iron tek בטעם בננה.

TripleX · 02-05-07, 23:06

דווקא קיוויתי שיוכלו לעזור לי פה עם התפריט(:

ומאיפה אני משיג תזונאי? וכמה זה עולה?

m0she · 03-05-07, 02:13

תקרא את המדריך לעליה במסה שיש באתר , תסתכל על התפריטים , תבנה תפריט ותחזור עם משהו מסודר לתיקונים.

02-05-07, 21:22	#1
TripleX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של TripleX הודעות: 121	זקוק להמלצה בנושא אבקות היי התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כשבועיים בערך. לפני כשנתיים התאמנתי בחד"כ במשך שנה ועליתי בקושי 4 קילו, [ובשניה שהפסקתי להתאמן גם זה נעלם] ממש אבל ממש קשה לי לעלות במשקל. אני אשמח לשמוע המלצות על אבקות חלבון שיתאימו למצב שלי. [וגם לשמוע מחירים ולכמה זמן האבקה מספיקה יהיה נחמד] תודה(:

02-05-07, 21:41	#6
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	האבקה זה לא העיקר זה במקום מזון אתה צריך לבנות תפריט שמתאים לך והאבקה יכולה לעזור לך בהשלמת חלבון מתי שלא יוצא לך לצרוך חלבון __________________ mmm

02-05-07, 21:57	#8
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	דבר ראשון הייתי ממליץ לך לשים את הכסף בתזונאי שירכיב לך תוכנית אימונים+תפריט אופטימלי כי זה מה שבאמת יעלה אותך במשקל ובמסת שריר לא האבקת חלבון שנועדה להשלים רק את כמות החלבון היומית. בכל מקרה ההבדל בין אבקות החלבון השונות זניחות מאוד גרם לפה גרם לשם,מס' קלוריות לפ מס' קלוריות לשם,הבדל בפרופיל חומצות אמינו קטן ההבדל העיקר הוא בטעם ובאחוז החלבון. אני אישית ממליץ לך על צ'מפיון בטעם קרם עוגיות או iron tek בטעם בננה. __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

03-05-07, 02:13	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תקרא את המדריך לעליה במסה שיש באתר , תסתכל על התפריטים , תבנה תפריט ותחזור עם משהו מסודר לתיקונים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-05-07, 21:25	#2
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	בן כמה אתה?כמה אתה שוקל?מה הגובה?יש קוביות?

02-05-07, 21:31	#3
TripleX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של TripleX הודעות: 121	בן 19. שוקל 60. גובה 1.80 אין קוביות

02-05-07, 21:36	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כול האבקות באתר הם אבקות איכותיות ! כול המוצרים על רמה חברת אופטימום וצ'מפיון החברות שהכי הרבה רוכשים את המוצרים שלהם ! לך על 1 מהם ואתה תהיה מרוצה. כול מה שנשאר אכשיו זה לבנות תפריט,ולבחור טעם מתאים של אבקה ! בהצלחה

02-05-07, 21:42	#7
TripleX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של TripleX הודעות: 121	חחח תוכנית כבר יש. צריך לבנות תפריט. מישהו פה יכול לעזור לי בזה?(: אז רגע, אתם אומרים שכל האבקות אותו דבר? אז למה יש הבדלי מחירים שנעים בין 50-200 שקל?

02-05-07, 23:06	#9
TripleX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של TripleX הודעות: 121	דווקא קיוויתי שיוכלו לעזור לי פה עם התפריט(: ומאיפה אני משיג תזונאי? וכמה זה עולה?