|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 23:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם לוקחים את הסריוס מאסס??
כותרת
|
|
|
|
13-01-08, 23:39
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אלוהים ישמור! זה תלוי בתפריט בפעם המיליון |
|
|
|
|
13-01-08, 23:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שלי זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
אז איך אני אמור לקחת את זה בדיוק?!:X |
|
|
|
|
13-01-08, 23:45
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-01-08, 23:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
27.5
|
|
|
|
|
13-01-08, 23:49
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
מה 27.5? |
|
|
|
|
13-01-08, 23:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
במנה שלמה זה 50
אבל בכף הגשה זה 25.. |
|
|
|
|
13-01-08, 23:51
|
#8 |
|
Guest
|
פחמימה או חלבון?
ותירשום את שתיהם.. ומה המשקל שלך? |
|
|
|
13-01-08, 23:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הנה הנה מצאתי תשובה
בסקופ סריוס 1 - 27.5 חלבון, 125 פחמ', ב2 סקופים (שזה מנה) - 50, 250 אני שוקל 66 ו1.68 אני חושב.. |
|
|
|
|
14-01-08, 00:00
|
#10 |
|
Guest
|
סקופ לאחר אימון יספיק לך...אבל לדעתי רק ביום של אימון...ביום בלי אימון תקח חצי טוננה 2 פרוסות לחם יהיה טוב אנני מאמין...
|
|
|
תצוגה לינארית
