|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-13, 19:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אכילת 30+ גרם חלבון בארוחה
שלום לכולם , אני חדש בפורום הזה אז מזל טוב לי
 אז ככה אני התחלתי להתאמן לפני חודש והנתונים שלי : גובה-1.69 משקל-62 עכשיו אני נמצא בתקופת מסה ככה שאני אוכל די הרבה , רציתי לשאול בקשר ל"מיתוס" שאומר שהגוף יכול לקבל עד 30 גרם חלבון בארוחה זה נכון? כי יוצא לי אחרי אימונים שאני מכין שייק מהגיינר - אני לוקח סקופ מהגיינר סופר מאס של דימטייז , חלבון של ביצה , גביע יופלה 0% שומן ו400 מ"ל חלב, ככה שיוצא יותר מ30 גרם חלבון (יוצא 60 בערך) ולפעמים אחרי זה אני אוכל טונה או קוטג' .. עכשיו השאלה אם זה לא פוגע בכליות כמות כזו של חלבון בארוחה אחת ? תודה רבה :d |
|
|
|
14-09-13, 09:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם ניתן להגדיל מסת שרירים בלי אכילת חלבון מבשר? | TZAHI10 | תזונה ותוספים | 7 | 01-04-10 17:58 |
| כמות חלבון בארוחה | dman45 | תזונה ותוספים | 16 | 20-10-08 19:55 |
| ספיגה של חלבון בארוחה אחת | gozal | תזונה ותוספים | 9 | 19-07-07 10:58 |
| 60 גרם חלבון בארוחה !!! | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 5 | 23-06-07 12:56 |
| שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון | Joxer | תזונה ותוספים | 6 | 27-01-07 03:52 |
תצוגה לינארית
