|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 23:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 8
כללי:: גובה:182
גיל:: משקל:90 קילו
עוסק ב:: חצי שנה במכון כושר
|
צריך תוכנית אימונים רצינית
אני 10 חודשים במכון כושר ובקושי רואים אני צריך תוכנית התנפחות מש מסיבית שתנפח אותי ממש מבינים נמאס לי כבר שאין שינויי אודה למי שיעזור
נתונים: גיל:16.5 גובה:181 משקל:90 קילו אחוזי שומן לא יודע וגם לא כל המדדים האלה
__________________
גיל:16.9 גובה:183 זמן :שנה+ היקף:40 משקל:94 קילו |
|
|
|
03-06-08, 23:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טיפה יותר מחצי שנה היקף 40 ומבקש תוכנית אימונים רצינית.. אממ
אתה בעודף משקל? עדיף לך לחטב במקום
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
03-06-08, 23:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 8
כללי:: גובה:182
גיל:: משקל:90 קילו
עוסק ב:: חצי שנה במכון כושר
|
אבל לא רואים וזה ניראה לי קצת!
אני צריך תוכנית שתנפח אותי מסיבית אני רוצה לעלות מאסה להגיע לסביבות ה100-110 קילו אבל שרירים קצר אני מכוון גבוה ואני צריך תוכנית לזה אודה לך אם תעזור לי
__________________
גיל:16.9 גובה:183 זמן :שנה+ היקף:40 משקל:94 קילו |
|
|
|
|
03-06-08, 23:51
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 8
כללי:: גובה:182
גיל:: משקל:90 קילו
עוסק ב:: חצי שנה במכון כושר
|
????
????
__________________
גיל:16.9 גובה:183 זמן :שנה+ היקף:40 משקל:94 קילו |
|
|
|
תצוגה לינארית
