|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 21:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה - תוכנית אימונים
אני צריך תוכנית אימונים למתחיל (תוכנית אימונים בזמן חיטוב)..
* זה צריך להיות תוכנית אימונים שאני מבצע אותה 4 פעמים בשבוע (מספר הפעמים שאני גם עושה אירובי). * שלא יהיה תרגילים כמו מתח (שצריך להרים את הגוף וכאלה, כי אני לא מסוגל לעשות את זה). * שלכל תרגיל שתביאו תביאו סרטון של איך עושים את התרגיל (כי אני לא מבין לפי השם). תודה לכל מי שיעזור. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים? | Y-a-n-i-v | אימונים | 11 | 06-06-09 01:03 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית של שתי אימונים | שמעון | אימונים | 2 | 18-10-07 18:53 |
| תוכנית אימונים שלי Ab | tomerA | אימונים | 7 | 16-05-07 23:51 |
תצוגה בשכבות