|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כמה פעמים אתם צורכים מי גבינה ביום ?
מעניין אותי לדעת מה התדירות של השייקים שלהם.
אני לוקח 3 פעמים בבוקר, אחרי אימון ולפני השינה. מה איתכם?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
15-02-07, 13:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אמממממ בוקר או לפני שינה וכמובן אחרי אימון....אבל לצערי בזמן שאני בבסיס (עושה 5-9) ישנה אספקה גדולה מאוד של טונה בתוך הלוקר שלי אז יוצא ככה שרק אחרי אימון אני צורך את החלבון היומי שלי.
|
|
|
|
|
15-02-07, 13:35
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בוקר ואחרי אימון
|
|
|
|
|
15-02-07, 14:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בוקר + אחרי אימון
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
15-02-07, 14:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בוקר + אחרי אימון
|
|
|
|
|
15-02-07, 15:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה לוקח 3 פעמים ביום אז תוך כמה זמן נגמרת לך קופסא?
אני לוקח רק אחרי אימון כל השאר מהמזון
__________________
 |
|
|
|
|
15-02-07, 15:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
בוקר + אחרי אימון
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
15-02-07, 15:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
עכשיו בגלל שקניתי אבקה חדשה ונשאר לי קצת מהישנה אז אני לקוח לפני השינה כפית מהישנה. אבל תעשה חישוב, 81 מנות הגשה בערך ... לחלק ל 3 פעמים ביום, יוצא בערך 27 יום.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-02-07, 16:06
|
#9 |
|
מושעה
|
תלוי אבל בדרך כלל בבוקר אחרי אימון ולפני השינה
|
|
|
|
|
15-02-07, 21:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בלי קשר נדב מי איזה עיר אתה ?
|
|
|
|
|
15-02-07, 21:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-02-07, 21:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר ואחרי אימון
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בימים בלי אימום אז בבוקר
בימים עם אימון אז אחרי אימון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:58
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 23:51
|
#15 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
נדב אם אתה צורך כ"כ הרבה אבקת חלבון, תקנה מנה גדולה כדי שתספק אותך ותשתלם כלכלית.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-02-07, 01:31
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
רק אחרי אימון לפעמים גם בלילה..
|
|
|
|
|
16-02-07, 01:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
2 פעמים(בבוקר ואחרי אימון)
|
|
|
|
|
16-02-07, 08:19
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אבל עכשיו נשאר לי קצת מהאבקה הישנה, אז אני לוקח כפית ממנה לפני השינה 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-02-07, 11:54
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חצי כף הגשה בבוקר (בחיזוק יוגורט ושניי לבניי ביצה)
וביום של אימון עוד כף..יש ימים שיש המון דברים לעשות ואין המון סבלנות לשבת ולהכין אוכל אז זה יותר פשוט להעביר בשייק,אבל בדרך כלל אני לא עושה את זה.. |
|
|
|
|
16-02-07, 12:19
|
#20 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
