|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 19:31
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע הכלללל מה לעשות! בשביל זה לומדים לא? |
|
|
|
|
16-02-07, 20:03
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
בפוסט הזה גל טי עשה לכם הרצאה שלמה מה אתם משחקים אותה???  וכמו שאמרת כמה ששלומיק תותח הוא עובד עם גיל!! אין מה לעשות לא יודעים הכל ולא נדע את הכל תמיד אפשר ללמוד עוד ועוד ככה זה לא רק בתחום הזה אלה בהכל! מה שהבנתי מהפוסט: חלבון לא הופך לשומן בצורה ישירה, זה עדיין לא אומר שכמויות שהגוף שלך לא צריך לא יהפכו בגלגול כלשהו לשומן, החלבון ישמש את מאגרי אנרגיה של הגוף כסוכר ואם שם לא יהיה צורך גם ,אז הוא יוכל לאגור אותו כשומן.????  |
|
|
|
|
16-02-07, 21:12
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גוף בחוסר אנרגיה זמינה ---> גלוקונאוגנזה (המרה של חומצות שומן וחומצות אמינו לגלוקוז). גוף בעודף אנרגיה זמינה ---> ליפוגנזיס (המרה של גלוקוז לחומצות שומן).
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 21:44
|
#24 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עידן, אני חושב שאי אפשר להמיר חומצות שומן לגלוקוז, וDe Novo Lipogenesis כמעט ולא קורה בחיי היום-יום.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-02-07, 22:08
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תקנו אותי אם אני טועה אבל אין מחקרים המראים שמידת
היעילות שהגוף מנצל את החלבון נשארת גם בכמויות גדולות , הכוונה לא ידוע אם הגוף מנצל 30 גרם חלבון כמו שהוא מנצל 100 במכה .. אם ידוע אז אני ישמח אם תפנו אותי למחקרים.מאמרים בנושא תודה |
|
|
|
|
16-02-07, 22:25
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אגב, מה המצב Pattos? 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:27
|
#27 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
, אלא חלק מטריגליצריד. ולמרות שאפשר לייצר גלוקוז מזה, זה מתרחש באופן זניח. הכל בסדר, תתחבר לMSN...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:35
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:37
|
#29 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ואף אחד לא מתנדב לעזור לי לגמור אותה.עברת את השלב של האנטומיה?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:40
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:04
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  תראה,לפני כמה חודשים לפני שהתחלתי עם תזונאי אכלתי כמויות יחסית גדולות של חלבון כאילו לא חישבתי את החלבון בפחמימה וזה עדיין חלבון והשמנתי מזה! בקיצר צריך הסבר? |
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:20
|
#32 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
א- תתחיל לקרוא מאמרים ב- תיעזר בתזונאי שלך ופשוט תשאל תשאל ועוד פעם תשאל אתה ותיק פה ויש לך שאלות שבאמצע הלילה תעיר את אחותי והיא תדע לענות לך  |
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:31
|
#33 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:54
|
#34 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לי יש את המבחן בפיזיולוגיה שבוע הבא... עשית כבר את המבחן הראשון בתורת הענף? אצלנו רק 16 מתוך 60 עברו את המבחן הזה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:56
|
#35 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
17-02-07, 11:37
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אבל בכל זאת, יש איזה נוסחא או משו שאומרת לך כמה חלבון צריך לקחת אחרי האימון?
אני לוקח סקופ שזה 23 גרם + 350 מ"ל חלב שזה יוצא סה"כ 30 גרם.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
17-02-07, 13:27
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם שלחלבון אין חשיבות אחרי אימון אם אכלת ארוחה טובה לפני כן,הוא עוזר קצת בלהמהיר את סינטזת הגליקוגן וחוץ מזה לא במשהו מיוחד. הפחמימה המהירה יותר חשובה!
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 16:03
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:emb2:בטח שאכלתי 100 גרם בשר בארוחה, ארוחת צהריים שלי זה 200 גרם בשר |
|
|
|
|
|
17-02-07, 16:15
|
#40 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
