|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 17:35
|
#21 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
  אה ותעלה סרטון של הסקוואט. |
|
|
|
01-10-10, 00:22
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר מגיבים,
1. כמה משמעותית העובדה שאני לא מבצע פאוור קלין? 2. הגדילה פיזית בהיקפים ברגליים ובידיים תגיע רק בשלבים מאוחרים יותר, נכון? |
|
|
|
|
01-10-10, 03:59
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-10-10, 04:00
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
1. לא כזאתתתתתתתתתתתתתתתתתת 2. ברגליים גודלים מהר, בידיים לאט. |
|
|
|
|
|
01-10-10, 21:53
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אם עוד ארבעה חודשים אין לי היקף 40, אני מזיין אתכם מכות.
או כמו שאמר זורק החזיז, "אני אוהד בית"ר,אני ימני קיצוני ואני אזיין את כולכם" |
|
|
|
|
01-10-10, 21:57
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
בוקקה?
נשמע כמו שם של פליט דארפור |
|
|
|
|
01-10-10, 22:54
|
#29 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 בוקקה זה ממש לא שם של מישהוובדרך כלל זה מקושר לאסיאתיות 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
02-10-10, 16:48
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
סקאווט 90
בנט אובר 62.5 פרס 42.5 היית בטוח שאני הולך להאנס בסקאווט, אבל היה סבבה, ושברתי מקביל כאילו קוזאקים אונסים את אחותי. בנט היה קשה, במיוחד בידיים, לא מרגש. פרס היה מרגש. תגובות כמו: "עוד שעתיים אפילו נתניה יאנסו אותכם" "תעשה פאמפ בבייספ שמאל יא שמאלני מניאק" "מה?! יש חדר כושר באושוויץ?" יתקבלו בברכה |
|
|
|
|
02-10-10, 16:51
|
#31 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
 עוד מועמד לעבור את הנמ1שה
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
02-10-10, 16:53
|
#32 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אתה עושה פרס בסוף האימון? או שאתה סתם רושם ככה?
|
|
|
|
|
02-10-10, 17:09
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אוי, היום יצא בטעות שכן.
טעות שלי, לא מרגש. |
|
|
|
|
02-10-10, 17:09
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אוי, היום יצא בטעות שכן.
טעות שלי, לא מרגש. |
|
|
|
|
02-10-10, 17:47
|
#35 |
|
Banned
|
באמת בקרוב אתה תעבור את הנמושה.
כמה אתם מקבלים היום? |
|
|
|
|
02-10-10, 17:52
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
מי זה הנמושה?
מקבלים בין 3-5, תלוי בבירות ששתה דה סילבה אתמול בלילה. ד"א, אימון הבא בבנצ'- ללכת על כל הקופה ולנסות 80 או בטוח ולעשות 77.5? |
|
|
|
|
02-10-10, 17:53
|
#37 |
|
Banned
|
הנמושה כשמו כן הוא.
בבנץ' תלך על מה שתצליח |
|
|
|
|
02-10-10, 18:02
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
הוא בפורום?
כן, דוגרי שאלה אינפנטילית. |
|
|
|
|
04-10-10, 18:00
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט- 92.5
בנצ'- 80 דדליפט- 105 אימון מרגש אחושילנג, אחרי שכל השבוע התבלטתי בין 80 ל77.5 בבנצ'. העפתי את המשקלים, היה קשה, אבל עדיין העפתי אותם. אפילו שבסקוואט המאמן התחיל להגיד לי פחות רחב,למה אולסטאר ואסור רגליים לכיוון חוץ, השלמתי את הסט. מעכשיו כל אימון מעלים 2.5 בכל התרגילים חוץ מבדדליפט, שאני עדיין מעלה בו בחמישיות. תגובות כמו: "פרנסמן הזה עשה פנדל! קניתם את תבריזי" "אתה מעיף משקלים שבעזה מעיפים קסאמים יא שמלאני מסריח" "שמעתי יענקלה פתח חדר כושר בבלוק 11, כדאי לנסות" יתקבלו בברכה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניצול שומן בריצה | dor_dru | אימונים | 9 | 27-08-07 12:39 |
| ניצול מזון | ניר123 | תזונה ותוספים | 12 | 06-08-07 22:32 |
| ניצול חלבון | tomerA | תזונה ותוספים | 5 | 06-08-07 02:47 |
תצוגה לינארית
