|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-07, 23:23 | #21 |
חבר פעיל
|
אחלה הסבר תודה, נישאר עם חלב רגיל.
|
02-02-07, 00:03 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלומיק נניח אתה אוכל 50 גרם טחינה ביום? אתה מגיע ל3000 פיואסטרוגנים. בשביל להגיע לכמות הזאת עם קפה תצתרך לאכול 50,000 גרם קפה. אתה שותה 2 כוסות ביום? יעני 10 גרם קפה ביום, זה אומר שתצתרך 5000 ימים לשתות קפה בשביל להגיע לאותה כמות כמו 50 גרם טחינה, זה אומר שכמות הקפה שתשתה ב14 שנים, יעני מגיל 18 עד גיל 32, יהיה שווה, לכמות הטחינה שתשתה ביום. בכלל, הדברים היחידים שצריך להזהר מהם הם: כל מוצרי הסויה, שום-שום וזרעי פישתן. כל השאר ממש זניחים לידם ותצתרך לצרוך אלפי גרמים בשביל להגיע לגרמים בודדים מהחברה האלו. האמת שיש לי בעיה כשאני אוכל סושי לאכול בלי סויה ;(
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 00:09 | #23 |
חבר פעיל
|
בפשתן יש מלא אומגה 3 ובשומשום יש הרבה ויטמין E, חבל.
|
02-02-07, 00:10 | #24 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
פלוס זה שהירקות מבושלים שלי(מוקפץ)אני מוסיף הרבה סויה. שנה שלמה אני ככה. אני לא מרגיש שונה,אני עולה במסה,עולה במשקלים,הזין שלי עומד,ואני חרמן. אז מה זה בדיוק בא להגיד לי כל האסטרוגן האסור הזה? |
|
02-02-07, 00:22 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר לעזאזל? יש אנשים ש3 שעות אחרי המכון לא נוגעים באוכל, שאוכלים 2 ארוחות ביום, שאוכלים פעם ראשונה ב1 בצהריים, יש אנשים שלא מקפידים על כלום בתזונה, לא אוכלים בכלל ירקות או מוצרי חלב ולא מתאמנים נכון בכלל ועדין גדלים, הזין שלהם עומד, הם חרמנים והם עולים במשקלים. מהפיסקה שכתבתי אפשר להגיע ל2 מסקנות, האדם הטיפש יגיע למסקנה שאפשר להתקדם בלי להתאמן נכון או לאכול נכון בכלל, ואפשר לעשות מה שרוצים, בעצם לא חובה להתאמן כי יש כאלו שנראים טוב בלי להתאמן. האדם החכם יגיע למסקנה שכל מה שאנחנו עושים, אוכלים נכון, מתאמנים נכון, אוכלים ירקות, אוכלים בבוקר, אוכלים לפני השינה, אוכלים מספיק חלבון, לוקחים שייק למכון, ממעיתים באכילת מאכליים אסטרוגניים, אוכלים סיבים תזונתיים, אוכלים בבוקר ובעצם כל מה שאנחנו עושים זה בשביל לשפר את התוצאות כי את הגנטיקה שזה 80 אחוז אי אפשר לשנות, אבל רוצים לשפר את ה20 שיש לנו שליטה עליהם. אחד הדברים שאפשר לעשות כמו לשמור על תזונה, לאכול ירקות, איזון בין חומצות השומן ועוד.. זה להשתדל להמעיט ככל הניתן במאכלי אסטרוגניים. אתה לא חייב וזה לא תנאי הכרחי לגדילה, תתאמן ותיהיה בover feed אז תגדל, גם אם הover feed יהיה עם 2 ארוחות ביום ובלי ארוחה בבוקר ואחרי אימון, בלי סיבים תזונתיים כמעט ומבוסס על פיצות. ווואי איזה קריז אני מקבל מהודעות כאלו, כמו שבדיון על השפעות האוננות על האימונים יקפוץ הטמבל שיגיד שהוא מאונן 7 פעמים ביום וגדל. פשוט הפורום הזה מלא באנשים אתומים שלא מוכנים לקבל משהו שלא כתוב במאמרים בי"ב, הרי לחשוב שאם לא אכלת על הבוקר או לפני השינה ואם לא אכלת חלבון כל שעתיים וחצי שרפת שריר זה בסדר, אבל דברים אחרים שעלולים להשפיע יותר על התוצאות ולא נראים בהתחלה רגילים זה טירוף.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 00:25 | #26 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
02-02-07, 00:28 | #27 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
נמרוד אולי תירגע? מה אתה לחוץ כ"כ?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
02-02-07, 00:29 | #28 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
02-02-07, 00:30 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוב הדברים שאתה עושה לא עוזרים לך בכלום, אפס, נדה. אני לפחות אין משהו אחד שאני עושה שלא מוכח שהוא משפר תוצאות, אני לא מבזבז את הזמן. אכלתי שום - שום? אני אגדל, אבל קצת פחות, אם אני אעשה ציטיג או ארצה לאכול ממש שום שום אוכל, אבל אם אוכל להמנע אשמח להמנע מזה. שורה תחתונה, לפי דעתי כל מה שיכול לשפר לך את התוצאות לא נקרא קקה, גם אם זה במיאית אחוז, קקה זה משהו שאנשים עושים וזה לא תורם להם בכלום, אפילו לא במיאית אחוז, כמו לאכול כל שעתיים וחצי חלבון כמו מטורפים או כל שלוש שעות. אני לא מאונן לפי שעות, היה פה דיון על אוננות ואמרתי שבחיטוב אני משתדל להמעיט באוננות, אז כמה חברה פה נתפסו על זה, היום אני מאונן כמה שבא לי וזה רק ענייני, האוננות הייתה דוגמא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 00:31 | #30 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
טאוס אתה רוצה להמשיך בדיון על רמה תמשיך, אתה רוצה לרדת לקללות אין לי בעיה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 00:33 | #31 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
02-02-07, 00:34 | #32 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם האמת חברים שלי כולם בחיפה ולא יכלתי לבוא אני אני מושעה מבצפר אז אני יום חמישי בערב בבית וזה הכי מעצבן בארץ ועכשיו טאוס הזה מדליק אותי אז בכלל.....
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
02-02-07, 00:49 | #33 |
חבר פעיל
|
BACKGROUND: This marmoset study addresses concerns about feeding human male infants with soy formula milk (SFM). METHODS: From age 4 to 5 days, seven male co-twin sets were fed standard formula milk (SMA) or SFM for 5-6 weeks; blood samples were subsequently collected at 10-week intervals. Testes from co-twins killed at 120-138 weeks were fixed for cell counts. RESULTS: SFM- and SMA-fed twins showed normal weight gain; puberty started and progressed normally, based on blood testosterone measurements. Body weight, organ weights (prostate, seminal vesicles, pituitary, thymus and spleen) and penis length were comparable in co-twins. All SMA- and 6/7 SFM-fed males were fertile. Unexpectedly, testis weight (P = 0.041), Sertoli (P = 0.025) and Leydig cell (P = 0.026) numbers per testis were consistently increased in SFM-fed co-twins; the increase in Leydig cell numbers was most marked in males with consistently low-normal testosterone levels. Seminiferous epithelium volume per tubule showed a less consistent, non-significant increase in SFM-fed males; raised germ cell numbers per testis, probably due to increased Sertoli cells, conceivably resulted in larger testes. Average lumen size, although greater in SFM-fed group, was inconsistent between co-twins and the difference was not significant. CONCLUSIONS: Infant feeding with SFM has no gross adverse reproductive effects in male marmosets, though it alters testis size and cell composition, and there is consistent, if indirect, evidence for possible 'compensated Leydig cell failure'. Similar and perhaps larger changes likely occur in adult men who were fed SFM as infants.
[Hum Reprod. 2006 Apr;21(4):896-904. Epub 2006 Feb 13.] |
02-02-07, 06:45 | #34 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
Takima אני יעבור על המחקר בהמשך הסופ"ש צריך לרוץ ללימודים...
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
02-02-07, 14:07 | #35 |
חבר פעיל
|
בקצרה: סויה עלולה להגדיל לך את האשכים, לשנות את ההרכב שלהם ועוד לפגוע בתאי ה-Leydig שאחראים לייצור הטסטוסטרון.
|
02-02-07, 14:11 | #36 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה הכוונה של ההודעה שלי סה"כ.. אנשים לוקחים דברים מכלל פרופורציה אחריזה הם יראו שזה יביא להם בדיוק את התוצאה ההפוכה. |
|
02-02-07, 15:04 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עדין אוכל חומוס לפעמים וסויה עם סושי. זה לא אומר שלא צריך להמנע.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|