|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-09, 04:20 | #1 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ממרח מתוק אך מזין?
יצא לי בעקבות הרעיון שהיה כאן לגבי פנקייקים ש"ש... הכנתי והם פשוט מעולים. תודה.
מה אפשר למרוח שיהיה טעים אבל גם מזין? ניסיתי חמאת בוטנים אבל אני לא אוהב את זה וזה אשכרה הורס. חבל לי סתם שוקולד או ממרח אחר... ניסיתי דבש וזה מעולה. ראיתי בערכים שזה 80% פחמימות, השאלה מה המקור? סוכר? הרי דבש עשוי מדבש בסה"כ... האם זה בריא? באיזה כמויות? אשמח לעוד רעיונות. אגב עשיתי הפעם עם שברי שקדים ואגוזים נראה מחר איך הטעם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-12-09, 07:35 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סירופ מייפל\ שוקולד של walden-farms
|
11-12-09, 08:23 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
דבש זה מעולה
|
11-12-09, 08:35 | #4 |
חבר פעיל
|
דבש זה תמיד בריא כלעוד זה לא בהגזמה...
ישמצב אתה נותן לי את המתכון אחי.. |
11-12-09, 08:51 | #5 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני תמיד שם רק דבש, אבל אח שלי קונה ממרחים מתמרים, וחלקם לא רעים (הם מתוקים) היה אחד בטעם שוקולד שהיה די טוב.
|
11-12-09, 09:01 | #6 |
חבר פעיל
|
מה שבדרך כלל אני עושה במצב שלך זה:לוקח אבקת חלבון שם מעט מאוד חלב ואז זה יוצא כמו ממרח כזה,ניסיתי את זה על צ'מפיון שוקולד וזה ממש מרגיש כמו ממרח שוקולד תנסה אתה זה
אבל תזהר שים מעט מאוד חלב ותערבב עד שהיה המרקם הרצוי לפעמים אעני עושה את זה ואחר כך אני אוכל את זה כמו מעדן |
11-12-09, 13:12 | #7 |
חבר פעיל
|
תנסה ממרח תמרים, זה מאוד בריא.
|
11-12-09, 13:26 | #8 |
חבר מתחיל
|
דבש תמרים או דבש דבורים הכי מומלץ
|
11-12-09, 13:31 | #9 |
מנהל מקצועי
|
ממרח אגוזים/שקדים-מעדן..יותר טעים מנוטלה.
עוד משהו,תערבב טחינה ודבש ייצא לך ממרח ממש טעים..וכל הסתומים שיגידו "איעהיה(בדפוס של אוטיסט) זה כמו חלווה!" אז לא זה לא חלווה זה פשוט ממרח טעים.לא חלווה. |
11-12-09, 14:12 | #10 |
חבר פעיל
|
אממממ
לא יודע אם תאהב אבל אני פשוט מטורףףףף על ממרח חלבה. גם בריא מאוד! עשיר בסידן ובשומן איכותי, יחסית עשיר בחלבון, וווטטטעיייייםםםםם!!! |
11-12-09, 16:55 | #11 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא סובל חלווה לצערי.
אני אנסה טחינה ודבש (טחינה גולמית או אחרי שעושים ממנה טחינה רגילה?) לגבי ממרח אגוזים / שקדים - איזה חברה / סוג? לגבי המתכון, קרדיט לא זוכר את השם משתמש נראה לי pala. כוס ש"ש (יוצא 3 סקופים של חלבון, פשוט יותר נוח וחבל לטנף כוסות) כוס חלב רבע כוס קמח כלשהו (יוצא 3/4 סקופ ככה) אני שם 2 כפיות של מתוק וקל (ממתיק דיאט מרוכז, אני מרוצה ממנו) כפית לא גדושה של קקאו 2 ביצים מערבבים הכל טוב ביחד, מטגנים על מחבת, לא צריך הרבה שמן או משהו (אני משתמש אפילו בלי, יש לי מחבת איכותית) ומתי שיש הרבה הרבה בועות הופכים צד. רצוי לשטח טיפה את הבלילה במחבת שיצא דק. ערכים: 640 קלוריות 35 חלבון 82 פחמימה 18 שומן 3.5 סיבים יוצא סביב 5~ פנקייקים קטנים. ניסיתי להוסיף שברי שקדים / אגוזים דווקא מוסיף וטעים. ציפיתי למשהו על סף סביר-חביב, אבל זה באמת טעים והטעם של הש"ש לא מורגש בכלל שזה יתרון ענק!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-12-09, 19:29 | #12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמויות גדולות של דבש הם בעייתיות בהעמסה בגלל הפרוקטוז, לא רוצה להיות משבית שמחות אבל שים לב
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
11-12-09, 21:14 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
כמויות בכלל של דבש ופרוקטוז זה צרה ולא רק בהעמסה חבל שלא מבינים את זה...
|
11-12-09, 21:36 | #14 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
|
11-12-09, 22:28 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
כן הגוף מעכל את רוב הפרוקטוז כשומן במאגרים לאחר שמאגרי הגליקוגן בכבד מלאים והוא מרעיל את הכבד בסוכר הזה, אינסולין לא מופרש, הגוף מקבל ומעכל סוכר והמוח מבחינתו הבנאדם לא אוכל והוא ממשיך לשדר רעב לבנאדם ומכאן אכילה ואכילה נוספת של הפחמימה הזאת או פחמימות אחרות
זה על רגל אחת בערך מקווה שעזרתי |
11-12-09, 22:30 | #16 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
|
11-12-09, 22:41 | #17 |
חבר פעיל
|
איפה יש מתכון לפנקייקים שיבולת שועל?
|
12-12-09, 02:20 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
12-12-09, 08:37 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
כוס ש"ש
כוס חלב 1\4 כוס קמח 2 ביצים קצת סוכר |
12-12-09, 12:03 | #20 |
חבר פעיל
|
תאכל ריבות לא חסר טעמים וזה מעולה, כל בוקר אני אוכל צנימים עם ריבה וקומבינציות כאלה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ממרח שקדים | dni_m | תזונה ותוספים | 3 | 07-10-08 19:32 |
סתם תמונה מהים היום - בקרוב חיטובון | The Sun | גלריות הגולשים | 40 | 15-07-08 03:16 |
ממרח תמרים | hamo21 | תזונה ותוספים | 4 | 08-04-08 16:32 |
שינויי פשוט מהים כנסו | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 33 | 10-07-07 18:00 |