|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 22:15
|
#21 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
04-02-10, 12:22
|
#22 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
85 גרם קוואקר כף סיבים תזונתיים(שם כי יש לי הפעם במקרה בבית) חצי סקופ אבקת חלבון 200 מ"ל מים(כדי שלא יהיה סמיך והבלנדר יצליח לערבב טוב יחסית 250 מ"ל חלב ו15 גרם של הרוטב שוקולד של וולדרן  (אגב, זה הסדר גם, כיוון שאם למשל תשים את הרוטב אחרי הקוואקר לבלנדר יהיה יותר קשה לערבב) מפעיל ל1-2 דק' ומוסיף באמצע 3-4 קוביות קרח, מחכה עוד 3-5 דק'(תלוי בסבלנות שלי) וזהו. בתאבון |
|
|
|
|
|
04-02-10, 14:03
|
#23 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד יכול להיות טעם טוב אם אני יוריד תקוואקר ויוסיף מעדן? דרך אגב באיזה טעם האבקת חלבון?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-02-10, 14:36
|
#24 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-02-10, 14:37
|
#25 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחי למה מים לא הבנתי, ולא חלב? והדבר הזה פשוט יותר 3 כוסות :\ בלתי אפשרי תהיו בריאים כולכם
__________________
|
|
|
|
|
04-02-10, 15:40
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
כדי שיהיה יותר דליל...
אתמול עשיתי שייק הזויי לפני שהלכתי לישון בגלל שלא אכלתי כ"כ במשך היום, לקח זמן לסיים אותו תאמת כוס קוואקר כוס חלב כוס פלסטיק של קוטג' (אין לי מושג איך הגעתי לזה :d) זה יוצא איזה 150 גרם נראה לי סקופ וחצי חלבון קרמל כף גדושה של שוקולית כף חמאת בוטנים הוספתי מים פה ושם כדי שלא יהיה סמיך יצא אחלה דבר |
|
|
|
|
04-02-10, 15:59
|
#27 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מרוב מתכונים של שייקים ודייסות אני לא יודע מה אני רוצה להכין אתה יכול להמליץ על הדבר הכי טוב וטעים שיצא לך עם החלבון קרמל טופי פאדג'? ואם יש לך אייסי,מסן בבקשה תשאיר פה..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-02-10, 00:05
|
#28 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
ניסיתי את זה עם טעם בננה, שוקו, וניל, תות ופירות טרופים, כל אחד מהטעמים חברה אחרת. לי הכי טעים היה השוקו, והבננה היה נחמד גם כן. מה שבטוח זה, שהרוטב שיפר את זה פי כמה וכמה. |
|
|
|
|
|
05-02-10, 00:14
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
במסה תאכלו איזה רוטב שאתם רוצים אפילו 50% שומן.... בחיטוב סובלים קצת....
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
05-02-10, 15:35
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
טובב חבר'הה אני רוצה להגיד שהלכתי עכשיו והצאתי את אמא שלי מהבית בשיא הגשםם 20 דקות הלוך 20 דקות חזורר בשבילל לקנות את הרטבים האלה של הוולדןן פארמס
קניתי ארבעה רטבים אלפרדו איטלקי אלף איים ושוקולדד.. טעמתי את השוקולד בכפית ואני אומרר שכל הדרך וכל הגשם שירדד עלינו היה שווה ! אחד הדברים! |
|
|
|
|
05-02-10, 17:37
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אמא טובה יש לך.. תעריך..
אגב, מה המחירים שלהם? תתחדש ותהנה! |
|
|
|
|
05-02-10, 17:49
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן אני מעריךך מאוד... אמתת אמרתי לה את זה לפני כמה ימיםם על זה והיום אחי הגדול חזר מהבסיס אז שאלתי אותו אם הוא יכול ואז מיוזמתה היא אמרה בוא נלך...
וזה 22-27 ש"ח לאחד |
|
|
|
|
05-02-10, 20:37
|
#33 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 00:57
|
#34 |
|
חבר מתחיל
|
אני חי על הרטבים האלה...
יש לי כרגע במחסן בבית: 15 שוקולד 5 מייפל איזה 30 מלוחים לסלטים 10 רטבים לפסטה. תתרחקו מהבלסמי,מהאסיאתי ובמיוחד מהקטשופ!!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל בקרטאין.... | פאוור | תזונה ותוספים | 3 | 15-11-08 22:50 |
| [שאלה]בקשר לקרטאין | chenn | תזונה ותוספים | 3 | 25-03-08 22:57 |
| לגבי קרטאין | פאוור | תזונה ותוספים | 7 | 26-02-08 23:13 |
| רטבים/תבלינים לפני אימון | moshebe | תזונה ותוספים | 0 | 05-01-08 16:58 |
| קרטאין גורם לעליה בלחץ הדם? | PcGunMan | תזונה ותוספים | 7 | 31-10-07 13:30 |
תצוגה לינארית
