|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 00:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
משקל גוף, שומן ומסת שריר
שלום, הביאו לחד"כ מכשיר חדש שמודד את המשקל, אחוזי השומן ומסת השריר.
אז אלה הם הנתונים שלי: משקל: 68.5 אחוזי שומן: 17.5 מסת שריר: 42 אני בן 22 וגובה 1.74. מה אני צריך לעשות כדי להוריד את אחוזי השומן האלה כי הם באמת בולטים בחזה שלי ובצדי הבטן. כמה אצטרך לרוץ כל יום וכמה פעמים בשבוע? *אציין כי אני אוכל לפי תפריט תזונה(לחם מחיטה מלאה וכו') ומשתדל שלא לגעת בשטויות. תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לניפוח ומסת שריר - להניף מהר או לאט? | boze | פיתוח גוף-כללי | 25 | 14-07-10 01:39 |
| שומן לעומת שריר | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 19 | 04-07-09 21:05 |
| שאלה| בקשר לחיטוב ושמירה על כושר ומסת שריר... | dani571 | אימונים | 1 | 11-06-08 14:48 |
| שריר או שומן? | amitsolomon | אימונים | 2 | 08-03-08 17:43 |
| נפח של קילו שומן וקילו שריר | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 17 | 23-02-08 13:08 |
תצוגה בשכבות