|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 01:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן לעומת שריר
הכל בהנחה ואנחנו ב500 קלוריות במאזן חיובי.
אימון יתר יגרור עליה יותר בשומן.? אימון לא עצים ולא מספק יגרור עליה יותר בשומן? |
|
|
|
25-06-09, 17:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט כן
|
|
|
|
|
25-06-09, 17:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אחרי אימון יתר הקלוריות של החיובי ילכו יותר לשיקום הגוף מאשר לשומן.
|
|
|
|
|
25-06-09, 18:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אין שום קשר בין עצימות האימון לעליה גדולה/קטנה יותר בשומן
|
|
|
|
|
25-06-09, 21:06
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 22:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 23:31
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אם מתאמנים קשה לא שורפים שומן?
|
|
|
|
|
01-07-09, 23:41
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם אתה בחיובי גם אם תרוץ בעליה שעתיים תלא תשרוף שומן. |
|
|
|
|
|
03-07-09, 19:17
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אם אפשר להוסיף שאלה ...
הגוף שורף שומן במנוחה במאזן שלילי לא משנה כמה פחמימות או שומנים מהחי (סתם דוגמא) אכלתה? כל עוד אתה במאזן שלילי אתה שורף שומן? גם עם כל היום אכלתה רק פחמימות (ומספיק חלבון ..)? או שפחממות רק מעיטות את תהליך השריפת שומן, אבל התהליך עדיין קורה? או שאכילה מוגזמת של פחמימות יכולה לשמור על השומן מלהשרף? ( הכל במאזן שלילי..) |
|
|
|
|
03-07-09, 23:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 02:20
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
בוא ננסח את זה ככה:
במאזן קלורי חיובי, מה שלא יילך לשריר- יילך לשומן. קפיש? |
|
|
|
|
04-07-09, 10:45
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 13:18
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם בלי גרם חלבון אחד? |
|
|
|
|
|
04-07-09, 13:20
|
#15 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
לא הבנתם בכלל מה כתבתי כדי לשרוף חומצות שומן צריך להיות במאזן שלילי, כל עוד הוא במאזן שלילי לאורך זמן הוא ישרוף חומצות שומן ואם הוא במאזן חיובי, נגיד הbmr שלו 2000 והוא הכניס 5000 קלוריות יש לו גרעון חיובי של 3000, נגיד הוא רץ בעלייה ושרף 1000 קלוריות יש לו מאזן חיובי של 2000, זאת אומרת שהוא עדיין יעלה בשומן אם הוא יעשה את זה לאורך זמן. נתתי דוגמא לאימון קשה יענטו הריצה שגם אם אתה במאזן חיובי אתה ויש לך אימון קשה אתה עדיין לא תשרוף, זה הכל תלוי במאזן. אירובי+מאזן שלילי עוזרים הרבה יותר לנייד תשומן, להתחיל להסביר גם את זה? |
||
|
|
|
|
04-07-09, 14:17
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 16:22
|
#17 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 17:26
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
כמה שריר יתפרק זה כבר תלוי בהרבה דברים. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 17:51
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מקודם הסברת את זה בצורה מצחיקה ושגויה להסברה. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 21:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
חברים אתם לא נכנסנת פה להיבטים של תרמודינמיקה ועבודה חופשית של הגוף וחבל .. יש עוד כמה מושגים חוץ ממאזן קלורי חיובי או שלילי שאפשר להיסתכל עליהם. וגיל אתה מדבר לעניין אחי חבל שעזבת את הנדסאים חחח היית מתחיל ללמוד קצת תרמודיניקמה וזה על קצה המזלג ובכל זאת זה היה מביא לך כמה דברים חדשים חחח
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
