|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 12:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים לחזה
איזה תרגילים אתם עושים לחזה כמה סטים וכמה חזרות ?
|
|
|
|
16-06-09, 14:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במקום לשאול שאלות קיטבק בוא תגיד מה אתה רוצה לדעת ואנשים יעזרו לך
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
16-06-09, 14:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
דחיקת חזה כנגד מווט
בשיפוע 30 מעלות פרפר דחיקת חזה כנגד משקולות בודדות |
|
|
|
|
16-06-09, 14:33
|
#4 |
|
Banned
|
אני עושה לחיצה מהופכת תוך כדי עשיית בורג עם סיום של גלגלון ערבי
אחרי זה לחיצה עליונה בשיפוע של 800 מעלות עם מוט ביד אחת ודאמבל ביד השני ולבסוף פרפר עם שתי כוסיות |
|
|
|
|
16-06-09, 16:24
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לא צריך מנהלים לנעול
|
|
|
|
|
16-06-09, 23:37
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-06-09, 23:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 10:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-06-09, 18:52
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הרגת אותי |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
