|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-11, 19:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם מליצים להתחיל.? בן 14 פרטים בפנים
אני 1.50 +- שוקל 37-38 אולי יותר
אמםם אני ורצה להתאמן כוח ולהתחיל ss אבל הרבה אנשים אורמים לי שאני צריך לעשות מסה לפני זה כי אני קטנציק והכול.. וללמוד טכניקה זה לא הבעיה כיאלו כן אני ילמד חחח אבל הבעיה זה מה להתחיל.  תודה |
|
|
|
05-11-11, 19:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לך למכון תעשה קצת fbw שזה אימון לכל הגוף כלומר תשלב את התרגילים המורכבים תתאמן על הטכניקה ושמערכת העצבים שלך תתרגל קצת. אחרי חודש תתחיל ss הא ואל תשכח לאכול
|
|
|
|
|
05-11-11, 20:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ולא לעשות מכונות כן ?
אנ ידבר עם המאמן שלי/מאמנת ונדבר איתם.. תודה רבה על התשובה מהירה נדב  |
|
|
|
|
05-11-11, 23:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה תרגילים מורכבים היינו: סקוואט, בנץ פרס, פרס, פאאורקלין, דדליפט, מתח, באט אובר ראו.
ועושים את זה במוט חופשי ולא בסמית משין וכ"ש שלא במכונות. תעשה fbw 2 בשבוע תבנה לך תוכנית על סמך התרגילים האלה וכל השאר היסטוריה... |
|
|
|
|
06-11-11, 07:12
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אהה אוקיי,
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | פרטים בפנים... | BBForLife | אימונים | 7 | 17-05-11 01:59 |
| במה עדיף להתחיל? (תמונות בפנים) | orpir | אימונים | 8 | 21-01-10 17:19 |
| שאלה!-פרטים בפנים | IsraelTomer | אימונים | 2 | 26-07-09 21:19 |
| רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה פרטים בפנים | eyalamzleg | אימונים | 14 | 20-10-07 13:18 |
| שאלה| פרטים בפנים | wade5 | אימונים | 2 | 01-09-07 10:34 |
תצוגה לינארית
