ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-07-11, 16:28   #1
roiman8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
ברירת מחדל משקולות הורס את הגדילה ????

אני בן 14 והתחלתי להתאמן בחדר כושר המאמן שלי בחוג נותן לי תוכנתי אימונים ואני מפחד שאני ישאר ככה בגוה האם יש מצב שאני לא יגדל בגלל זה אני עושה ככה
לחיצת חזה 15 חזרות 3 סטים
מקרבי שכמות " " " "
יד קדמית " " " "
יד אחורית " " " "
כתפים " " " "



" = אותו מילה שלמעלה
roiman8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 16:31   #2
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

צא מהסרט הזה..... את לא תפסיק לגבוההה
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 16:41   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי roiman8 צפה בהודעה
אני בן 14 והתחלתי להתאמן בחדר כושר המאמן שלי בחוג נותן לי תוכנתי אימונים ואני מפחד שאני ישאר ככה בגוה האם יש מצב שאני לא יגדל בגלל זה אני עושה ככה
לחיצת חזה 15 חזרות 3 סטים
מקרבי שכמות " " " "
יד קדמית " " " "
יד אחורית " " " "
כתפים " " " "



" = אותו מילה שלמעלה
כן. אל תקשיב לגשש. אם תמשיך להתאמן הגדילה שלך תעצר ותיהיה נמוך כל שארית חייך. בהצלחה~!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 16:47   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

לא...ככה על רגל אחת:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8341873

למרות שתיראה את איגור הגמד הזה ...כולה 1.96 ,אם לא היה מתאמן היה מגיע ל2.20 לפחות!
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 17:02   #5
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

נו מה יהיה עם השאלות האלה???
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 17:05   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

מה רע בשאלה הזאת? משקולות הורסים גדילה אין מה לעשות. תראה אותי אם לא הייתי ממשיך להתאמן הייתי מגיע ל 2+ דימון צודק.. הכל בגלל השקוואט והפרס.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 17:37   #7
OfekBuhbut
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 116
ברירת מחדל

איך הגעת לזה איגור.. אני התחלתי להתאמן לפני שלוש חודשים ואני ממשיך לגבוהה הייתי בהתחלה 169 ועכשיו אני 173.
OfekBuhbut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 17:48   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ofekbuhbut צפה בהודעה
איך הגעת לזה איגור.. אני התחלתי להתאמן לפני שלוש חודשים ואני ממשיך לגבוהה הייתי בהתחלה 169 ועכשיו אני 173.
זה מחקרים הכל מחקרים. זה עובד ככה: כאשר אתה מפעיל לחץ מסויים על עמוד השידרה אז החוליות לא עומדות בלחץ הזה ועמוד השידרה לא מצליח לבנות חוליות חדשות אתה מבין? שמע חבל שאתה מתאמן עכשיו. עדיף שהייתה מחכה שתפסיק לגבוה ואז מתאמן.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 17:51   #9
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

בולשיט משקולות לא עוצרות את הגדילה!

אולי אפשר לומר שהמילטרי פרס עוצר, אולי...

ודווקא ישנם מחקרים שמראים שעבודה אנוראבית מעודדות צמיחה!

MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 18:02   #10
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

חחח איגור יא שרוט
וכן זה אכן מפריע לתהליך הפוטועצמוזה
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 18:19   #11
Gaga1234
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 447
ברירת מחדל

חברה ברור שזה שאלה מפגרת שלא צריך לשאול פה בפורום אבל עדיין
זה ילד בן 14 שרק נרשם והתחיל להתאמן והוא כמו הרבה מושפעים
שומע שמועות ומיתוסים מאנשים שאן להם מושג.
לא צריך להטריל אותו..
גבר משקולות לא פוגעות בגדילה אתה יכול להרגע להרים כבד להתאמן ולגדול בשקט.
בהצלחה.
Gaga1234 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 18:31   #12
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

רגע!!! יש מצב שמשקולות פוגעות בגדילה:
משקולות של 20 קילו בנפילה חופשית על הראש מגובה - עוצרת את הגדילה...

מעבר לזה אין לך מה לדאוג!
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 19:43   #13
roiman8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
ברירת מחדל

טוב מה אתם כאלה צינים תענו ברצינות אני שואל !! אח שלי 1.88 אז אני אמור להיות די גבוה ואני מפחד שהמשקולות יהרסו לי את הגובה
roiman8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 20:17   #14
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
צא מהסרט הזה..... את לא תפסיק לגבוההה
מה לא מובן לעזאזל?
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 21:09   #15
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

מי שמאמין לא מפחד
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 21:24   #16
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

זה לא יפגע לך בכלום...
וגם אם היה פוגע, אז תיהיה 1.84...שיט...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-11, 21:37   #17
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

הכי חשוב גבר שזה לא יפגע במה שיש לך בין הרגליים
כול השאר שטויות
ועד כמה שאני יודע, זה לא פוגע..
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-11, 01:06   #18
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti צפה בהודעה
בולשיט משקולות לא עוצרות את הגדילה!

אולי אפשר לומר שהמילטרי פרס עוצר, אולי...

או, סוף סוף תגובה מלומדת.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-11, 01:46   #19
eatinpie
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeatinpie
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
ברירת מחדל

משקולות לא רק עוצר את הגדילה אלה גם את גדילת הביצים. עובדה, לכל המשקולנים יש ביצים קטנות.
__________________
I Squat Therefore I Am
eatinpie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-11, 04:06   #20
wh2o
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 39
ברירת מחדל

אני גבהתי איזה סנטימטר או שניים מאז שהתחלתי להתאמן (לפני חצי שנה)...
כל עוד אתה לא עושה דדליפט כמו איזה אהבל אז לא צריכה להיות בעיה
wh2o מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
האם אני הורס את החלבון אופטימוס_פריים תזונה ותוספים 7 01-01-10 15:49
שאלה שמטרידה אותי, לימון? הורס את החלבונים? IdanPro תזונה ותוספים 6 29-10-08 15:35
שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון? ilayzror אימונים 6 12-09-08 02:02
קטע הורס על בוש tom5 פיתוח גוף-כללי 0 28-07-07 19:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים