ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-12-08, 23:04   #1
mag707
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmag707
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
ברירת מחדל בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?

אז ככה, אני מתאמן בצורה קבועה וכמובן שהתחלתי להרגיש את השינוי בכל חלקי הגוף אבל הבטן התחתונה שלי על הפנים, הבטן העליונה שטוחה והתחילו ואפיל אפשר לראות ריבועים אבל יש לי מין "חגורת שומן" בבטן התחתונה ואין לי מושג איך אני מוריד את זה..יש איזה סוג של אימונים לתת לי כדי לשפר תמצב ?
mag707 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-08, 23:09   #2
agrox
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלagrox
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 667
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

אי אפשר לשרוף שומן נקודתית, ככל שתרד באחוזי שומן גם זה יעלם.
בהצלחה.
__________________

- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
agrox מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-08, 23:14   #3
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל

אחי אין דבר כזה בטן תחתונה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-08, 23:26   #4
mag707
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmag707
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
ברירת מחדל

הבנתי, קראתי את המאמר, רק לא הבנתי איך אני משלב משקולות בעבודה על הבטן..אם אפשר דוגמא
mag707 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-08, 23:33   #5
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707 צפה בהודעה
הבנתי, קראתי את המאמר, רק לא הבנתי איך אני משלב משקולות בעבודה על הבטן..אם אפשר דוגמא
דוגמא: כפיפות בטן שיפוע שלילי..שם משקולת על החזה מחזיק ועושה כפיפה
תנסה משקל כזה שכתגיע לחזרה ה12 כבר יהיה לך ממש ממש קשה .. בהצלחה
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-12-08, 23:46   #6
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

שים משקולת מאחורי העורף, אני ממליץ גם ללא שיפוע עבודה איטית.
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-08, 11:41   #7
Amit32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 234
כללי:: עמית
גיל:: 15
ברירת מחדל

^ כמו שcba אמר..
וגם אני קראתי את המאמר ולא הבנתי ממנו משהו, הוא אמר שלעבוד פעם ביומיים כ-15 דקות
הוא לא אמר כמה תרגילים צריך לעשות וכמה סטים...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
Amit32 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-08, 11:46   #8
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

אין דבר כזה בטן תחתונה זה שריר אחד שנקרא ישר בטני לנושא עצמו כמו שציינו למעלה אי אפשר להוריד שומן בנוקה מסוימת
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים