עזרה |אני לא יודע מה לקחת ...מסה או חלבונים יש פרטים

[Xtazi]

שמעו קראתי אתמול עד איזה 1 ומשהו בלילה את המדיכים פה על מסה וחלבונים ואני דיי הבנתי חלק מהדברים והחלק השני דיי הסתבכתי ,אז ככה..........


אני קודם כל לא יודע מה עדיף לי לקחת אבקת מסה ..או אבקת חלבונים .
בנתיים יש לי 400 שקל אני יכול להוסיף עוד 100 וליקנות משהו איכותי יותר השאלה מה לקחת חלבונים או מסה .

קשה לי להעלות במשקל אבל אני גם לא רזה כל כך אז אני דיי באמצע .

1)בקיערון אני צריך לקחת אחי האימון 30 חלבונים במיידיי להגיעה הביתה וכל זה זה ביזבוז זמן עצבני וגם עד שהאוכל באמת ניספג בשריר זה ביזבוז שחבל אז השאלה הראשונה זה האם גם עם אבקה לעלייה במסה יש כמות חלבונים מספיקה לאחרי אימון ?

2)האם זה לא יפגע באיכות של החלבון אם אני משקיעה באבקה שהיא גם מסה וגם חלבונים ?.

3)קראתי על כל מיניי סוגים מוצרים של חלבונים וחלק מהם רושמים 100% אבקת חלבון מיי גבינה טהורים ...זה הכי טוב שיש בשוק היום ??? קראתי על עוד מוצר שיש לו שילוב של 4 סוגי חלבונים מי גבינה +ביצה+ איזולט+... זה עדיף ??? (הספיגה היא לא רק לטוווח המיידי אלה גם לטווח הארוך)

4)מה עדיף לקחת ב 500 שקל מסה או חלבונים ?? אני שוקל 64 קשה לי להעלות במשקלאבל לא מממש קשה ...בלי לקחת תוספי מזון אני יכול להלעות בחודש קילו (עבודה ממש קשה ואוכל טוב 5 פעמים ביום) אז אני כזה בין הקבוצה השנייה ובין השלישית יש לי טיפה קרס קטנה אבל כשאני עושה שריר רואים 4 קוביות בולטות ועוד 2 חלש חלש ....

5)מה אתם חושבים שעדיף לקחת
חלבון איזולט - מבודד - Zero Carb IsoPure™ - ק"ג 3.4

או חלבון מתקדם פרוקומפלקס ProComplex ק"ג 2 שזה שילוב של כמה סוגי חלבונים ..... ??

6) שאלה מאוד חשובה --- ראיתה שיש מכירת חיסול של TSL Bigsize אבקה עלייה במסה 6 ק"ג במחיר דיי טוב אבלל אין פרטיםם ביכל ביכל ביכלל על המוצרר אני רוצה לדעתת איך הוא ואם כדאי להזמין ...זה איכות נמוכה ??
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=2

וווווואיי מצטער על מגילת העצמאות שמה למעלה באמת באמת תודה מכל הלב אלייכםם לא משנה כמה תענו אני מעריך את זה שעשיתם משהו כל תגובה תתקשר בבריכה ...........יאללה לילה טוב אחיים שלי ותודה מראש