|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 16:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה
יש לי מותניים שבולטות קצת איזה תרגיל אני יכול לבצע כדי לפתח את השריר שנמצא שם?
|
|
|
|
02-10-06, 16:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להוריד אחוזי שומן בעזרת דיאטה נכונה ומאוזנת
|
|
|
|
|
05-10-06, 13:56
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתכוון לשרירי האלכסונים. איך אני יכול לפתח אותם?
|
|
|
|
|
05-10-06, 14:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה אלכסונים
 --- אבל אמרת שהמותניים שלך כבר רחבות. פשוט תתחטב ותוריד אחוזי שומן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
