|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-06, 21:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שניי אימונים ביום אחד
יש לי חבר שליפעמים יוצא לו ללכת שניי פעמים ביום למכון-בבוקר ובלילה
פעם כשהערתי לו על זה הוא אמר לי שכל עוד והוא לא עובד על אותם שרירים אז זה בסדר ... אני חושב שגם שהוא עובד על השרירים האחרים אז השרירים שהוא עבד עליהם בבוקר פועלים לא הרבה אבל פועלים אכן כך? |
|
|
|
04-10-06, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אני חושב שאם אתה לא בסייקל זה מיותר
תשמע נגיד אם הוא עושה אימון חזה ויד אחורית נגיד בבוקר וכתפיים בערב זה טעות אבל אם הוא מל את האימון שלו נגיד לחזה בוקר כתפיים ערב דווקא סבבה יחסית |
|
|
|
|
04-10-06, 21:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אם כבר ערב ובוקר אז אירובי בבוקר ומשקולות בערב..
מה שגיימר אומר גם נשמע לי נכון.. |
|
|
|
|
04-10-06, 21:09
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
שיעשה כל פעם רק שריר אחד..
יש לי גם מלעה חברים גדולים שעושים כה ואם מתפתחים בצורה טובה ביותר
__________________
: |
|
|
|
|
04-10-06, 21:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 ) עושה בדר"כ |
|
|
|
|
|
04-10-06, 22:51
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב האמת הוא עושה את זה מחוסר אנרגיה לתחילת עבודה על שריר אחר
אם למשל הוא תיכנן לעשות יד אחורית וכתפיים באותו יום אז כשהו גומר את היד האחורית הוא די תשוש ואז האימון של הכתפיים לא יוצא כל כך אפיקטיבי... האמת זה נכון ..אבל לא ידעתי אם אפשר לצבור כוח ולחזור לאחר כמה שעות ... |
|
|
|
|
04-10-06, 23:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
דבר שני, אז מה לעשות הוא לא עושה משהו כמו שצריך יותר מידי תרגילים יותר מידי סטים, או שהוא פשוט חלש ביכולת שלו לסיים אימונים חזקים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
