|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 16:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
 הבעיה שמשתמשים חדשים לא מסתכלים בד"כ בנעוץ וחושבים שהשאלה שלהם מעולם לא נשאלה\ אין להם עצבים להריץ חיפוש  משה, בקשר למאמר על תזונה לאחר אימון.. זה נכון? "הכמות הרצויה לצריכה היא 1.5-1.2 גר' פחמימה על כל ק"ג משקל גוף תוך 30 דקות מסיום האימון ובהמשך מומלץ לצרוך את אותה כמות כל 30 דקות (תלוי בכמות הנדרשת לספורטאי ובמשקלו)." למה כל כך הרבה פחמימה מיד לאחר אימון?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות