ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-08-07, 14:00   #1
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל אימון חלש ומבאס..כנסו לתמוך בי

היום היה לי אימון חרא...לא יודע מה קרה. באתי למכון והתחלתי חימום כרגיל והכל היה נראה בסדר...התחלתי רגליים ואני מרגיש שהגוף לא מתאמץ וכאילו אין לו כוח...יש לציין שעשיתי את מס' הסטים הקבוע שלי עם אותו משקל.
טוב,עברתי לגב,פולי עליון אחיזה צרה ואני מרגיש שהידיים לא משתפות פעולה...כאילו אני עושה את התרגילים ואין לי פאמפ...סיימתי את כל התרגילים לגב ועברתי ליד קדמית וגם שם הגוף לא רוצה לעבוד...למרות שסיימתי את כל החזרות עם אותו משקל.
בנוסף לכל זה אחרי האימון לא הרגשתי שום דבר שונה בשרירים..כאילו לא התאמנתי...
בקיצור-נקווה שעד יום ראשון זה יעבור
מילות עידוד ו"לא נורא-גם לי זה קורה" למינהם יתקבלו בברכה...תודה על ההקשבה ויום טוב.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:01   #2
Mr.Bazooka
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,812
גיל:: 20
ברירת מחדל

תהיה חזק אחי...!!
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
במילה אחת אתה מלך.
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
Mr.Bazooka מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:05   #3
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

קורה
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:39   #4
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל

לא נורא..זה קורה
אני עוד בחיים שלי לא הרגשתי פאמפ חח תתנחפ בזה
האיש הכי ימיני בחתימה שלך זה אמיתי??
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:43   #5
ג'פרי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלג'פרי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 585
ברירת מחדל

זה הזמן לקחת מנוחה
ג'פרי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:43   #6
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי r0y
לא נורא..זה קורה
אני עוד בחיים שלי לא הרגשתי פאמפ חח תתנחפ בזה
האיש הכי ימיני בחתימה שלך זה אמיתי??
כן אחי.. קוראים לו ג'ון מק'סטרואיד
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:48   #7
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

אכלת אותה, שרפת שריר.


















סתם אחי קורה =]
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:49   #8
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל

איםה מוטי PoweRull והתמיכה הרגשית?
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:49   #9
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'פרי
זה הזמן לקחת מנוחה
לא נראה לי...לפני חודש חזרתי ממנוחה של שבוע.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 14:50   #10
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

אחי תנסה לנוח שוב תראה אני עכשיו נח בגלל פציעה בגב .. אני ניסיתי לחיצת חזה אתמול ועליתי בכוח בצורה משמעותית
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-08-07, 16:04   #11
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

מה אתה מדוכא? זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות למתאמן..

למה?

כי אימון הבא תחזור ותרים משקלים מטורפים, זה הדבר הכי כייפי שיכול להיות..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים