בקשר לגב

Cruel · 28-10-07, 12:59

יש לי שאלה בקשר לאימוני הגב בחדר כושר.
יש לי גיבנת, לא גדולה אבל יש וזה ממש מעצבן אותי, יש לי גוף טוב, כתפיים רחבות, חזה מפותח וכו'.
השאלה שלי היא איזה תרגילי גב בחדר כושר יעזרו לי להתיישר ולפתח שרירים בגב.

!Demon! · 28-10-07, 13:06

כל התרגילים שפועלים על הגב מפתחים אותו..אבל שמעתי שחתירה זה ממש טוב כדי לישר את הגב..

Cruel · 28-10-07, 13:31

אוקי תודה, עוד תגובות?

אליאב קרייסלר · 28-10-07, 13:35

תעבוד חזק חתירות רחבות בעיקר , תעבוד גם כתף אחורית ונראהלי שדדליפט גם יכול לתרום פה

Cruel · 28-10-07, 13:52

תודה רבה על התגובות..

Cruel · 28-10-07, 15:35

סליחה על הדאבל אבל עוד תגובות?
למה עוד מעט אני זז לחדר כושר.

28-10-07, 12:59	#1
Cruel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Cruel הודעות: 4	בקשר לגב יש לי שאלה בקשר לאימוני הגב בחדר כושר. יש לי גיבנת, לא גדולה אבל יש וזה ממש מעצבן אותי, יש לי גוף טוב, כתפיים רחבות, חזה מפותח וכו'. השאלה שלי היא איזה תרגילי גב בחדר כושר יעזרו לי להתיישר ולפתח שרירים בגב.

28-10-07, 13:06	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כל התרגילים שפועלים על הגב מפתחים אותו..אבל שמעתי שחתירה זה ממש טוב כדי לישר את הגב..

28-10-07, 13:31	#3
Cruel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Cruel הודעות: 4	אוקי תודה, עוד תגובות?

28-10-07, 13:35	#4
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	תעבוד חזק חתירות רחבות בעיקר , תעבוד גם כתף אחורית ונראהלי שדדליפט גם יכול לתרום פה

28-10-07, 13:52	#5
Cruel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Cruel הודעות: 4	תודה רבה על התגובות..

28-10-07, 15:35	#6
Cruel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Cruel הודעות: 4	סליחה על הדאבל אבל עוד תגובות? למה עוד מעט אני זז לחדר כושר.