ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-08-10, 05:53   #1
zivgin
נציג חנות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלzivgin
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,307
Exclamation מאמר חדש באתר! חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?

חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?


חומצות אמינו- אבני הבניין של חלבונים, נמצאות במגוון רחב של תוספים. החל מאבקות חלבון וגיינרים, דרך תוסף ספציפי של חומצות אמינו, פורמולות קריאטין, פורמולות Nitric Oxide, ועד משקאות איזוטוניים.


השאלה המתבקשת היא, מה תפקידן של חומצות האמינו בגופו של המתאמן?
מה הן בדיוק עושות בזמן פעילות גופנית וכיצד הן יכולות לתרום לשיפור הביצועים, הגדלת מסת השריר ושיפור ההתאוששות?

חומצות אמינו- מה הן עושות בזמן פעילות גופנית?

תהנו!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org
בברכה,
זיו
zivgin מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-08-10, 07:17   #2
L1ghtWeighT
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלL1ghtWeighT
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
ברירת מחדל

חזרת לארץ יא שמוק?
הרבה זמן לא ראיתי את "זיו" פניך (:
מאמר נחמד...
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO

* R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *
L1ghtWeighT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-08-10, 11:51   #3
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

מאמר מעניין מאוד.
שמתי לב שxl ורדבול מכילים טאורין,זה לא אמור להיות בין היתר חומר מעורר/ממריץ (כמו קפאין)?
יש המלצה יומית של כמות חומצות האמינו שכל אדם צריך לקחת?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-08-10, 23:31   #4
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

עד כמה שידוע לי, לטאורין אין השפעה ממריצה.
עיקר ההשפעה הממריצה במשקאות אנרגיה כמו רד-בול, מגיעה מהקפאין שנמצא שם.
לטאורין יש השפעה על רקמת השריר ועל המוח, אבל לא מצאתי מחקר רציני שמראה השפעה
ממריצה במערכת העצבים.
לגבי חומצות אמינו, אין כמות מומלצת יומית. אם אתה אוכל מספיק חלבון מן החי (או שילוב חלבון מהצומח)
אתה מכסה את כל הכמות שאתה צריך ביום.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פעילות גופנית וסכרת m0she תזונה ותוספים 11 25-01-09 00:28
שאלה ל- m0she לגבי מאמר שלו בעניין פעילות גופנית אירובית NSH1 פיתוח גוף-כללי 34 22-01-09 00:08
חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן פיטר פן תזונה ותוספים 3 15-12-08 13:14
פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - ran_z אימונים 7 29-08-07 22:44
איך קובעים את כמות הקלוריות המדוייקת ששורפים בזמן פעילות גופנית? Antonator1 תזונה ותוספים 19 22-04-07 18:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים