|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 00:20 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
לא קריטי בבנץ', עדיך לרדת יותר מאשר פחות לדעתי ככה יהיה יותר זמן להתחזק
הדדליפט שלי עדיין בחמישיות, היום הייתה תקיעה ראשונה גם הייתי שבוז מהסקוואט כנראה ורציתי לעוף כבר, אני מאמין שיום ראשון אני ארים את המשקל הזה עם קצת רצון הסקוואט שלי לא זורם עדיין, אני עובד קשה מאוד גם בסטים של חימום, יורד מאוד לאט מאוד רובוטי, נעבוד על 70 קילו איזה שבועיים ואז נעוף במשקלים ונראה איפה תהיה התקיעה, בגלל כל השינויים שלי לטכניקה בסקוואט הכל לוקח יותר זמן 70 קילו משקל שנותן לי התנגדות ואפשרות לשבור ומצד שני גם לא קל מדי ככה שאפשר לעבוד איתו נראה מה ייצא באימונים הקרובים, אני אעבוד הרבה על גמישות גם כדי לשבור יותר נמוך
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |