|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות | חדש פה, מעוניין בחיטוב הגוף.
שלום לכם,
אני אוראל. בן 16 ו7 חודשים, גובה 1.71, משקל: 75 ק"ג כמה שאלות: בשנה שעברה אני התאמנתי בחדר כושר במשך חודשיים (לא היה ממש רציני לצערי), הייתי מתאמן בדרך כלל 5 פעמים בשבוע, אבל היו יוצאים לי שבועות שלא הייתי הולך בכלל, בקיצור בלאגן גדול. עכשיו אני מתכוון לחדש את המנוי ולהתמיד. השאלות שלי הן כאלה: 1. האם האימונים בחדר כושר יפגעו בגדילה שלי( מבחינת הגובה- אני דיי פרנואיד כי אני נחשב "נמוך" נראה לי ) 2. תוך כמה זמן אני אוכל לראות שינוי/תוצאות? 3. האם זה חיוני גם להתמיד בתזונה נכונה או שאפשר לראות תוצאות גם עם אוכל רגיל (2-3 ארוחות ביום)? אממ.. זהו בערך, תודה לעוזרים, ו... יאללה מכבי!   |
|
|
|
10-01-08, 20:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. תלוי בתזונה שלך ובאימון שלך 3.אפשר לראות תוצאות בלי תזונה נכונה .... אבל יקח לך יותר זמן לתוצאות
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
