|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נוזלים
שלום.
אני על אחוז שומן די נמוך(11-10)אבל מרגיש שיש לי די הרבה נוזלים בבטן. איזה תזונה(או פעילות) אני צריך לאכול כדי להוריד את כמות הנוזלים בגופי? תאכלס שמתי את השאלה כאן כי אני לא יודע מה צריכים לעשות כדי להוריד נוזלים. |
|
|
|
02-10-07, 11:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת מרגיש שיש לך נוזלים בבטן ? אתה מתכוון שהבטן נפוחה ? זה לא קשור לנוזלים זה שריר חלש ... יש כל מיני תרגילים שאתה מכווץ את הבטן ל15-20 שניות כי לחזק אותו.
|
|
|
|
|
02-10-07, 12:01
|
#3 |
|
Banned
|
אם העניין הוא נוזלים תמעיט בפחמימות ותעשה אירובי ו/או בשילוב עם אימוני דילול (תריץ חיפוש בפורום)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
