|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 18:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי קריאטין אקסטרים
שלום לכולם אני חדש בפורום ויש לי שאלה לגבי התוסף
אני בן 31 גובה 1.77 שוקל 69.5 והיום סיימתי לקחת את הקריאטין אקסטרים. מה קורה עכשיו לגוף? האם כל המים שהוא ספח בשריר יתחילו לרדת? תוך כמה זמן הם ירדו? האם בכלל ארד במשקל,מאמן בחדר כושר אמר לי שלא אך זה לא נראה לי הגיוני כי אני יודע שקריאטין סופח מים. תשובה מהירה תתקבל בברכה. :-) |
|
|
|
02-10-06, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קראטין מונו סופח נוזלים ועכשיו הם ירדו מהגוף ואל תקנה קראטין אקסטרים פעם הבאה תקנה מונו
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא הבנתי
1 : למה לקנות מונו ולא אקסרים
2 : אז אקסטרים לא סופח נוזלים? לא ארד עכשיו? |
|
|
|
|
02-10-06, 19:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1)אקסטרים זה קראטין מונו עם סוכר בקיצור סתם טריק שיווקי כדי לקחת יותר כסף
2)הוא סופך כי זה מכיל מונו |
|
|
|
|
02-10-06, 19:05
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
נראה אם הבנתי
1 :אתה אומר שאקסטרים זה גם מונו
כלומר אם עליתי בקילו וחצי כמה נראה לך שאני אאבד עכשיו ותוך כמה ימים? 2: רשום שאקסטרים נספג עם חומצות אמינו ולא עם סוכר ובכלל גם את המונו צריך לקחת עם סוכר אז מה ההבדל? |
|
|
|
|
02-10-06, 19:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:08
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני נורא מעריך את התגובות
אבל עדיין לא הבנתי כמה אני אמור לצפות לרדת עכשיו
חצי קילו? קילו? ותוך כמה ימים? |
|
|
|
|
02-10-06, 19:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תצפה לרדת במשקל באיזה קילו תוך יום - שלושה ימים.
אתה תרד גם קצת בהיקפים. תמשיך להתאמן ולאכול הרבה הכול רגיל.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
02-10-06, 19:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אבל לשאול אותך משהו לא קשור לנושא , כמה עלית בזמן שלקחת קריאטין? ואתה רואה איזה שיפור במשקל או משהו?
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:16
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
דבר ראשון תודה רבה על התגובות המהירות
זה אשכרה כמו צאט פה
 אני עליתי בקילו וחצי בתקופה הזו. ראיתי שיפור רב בכח ואני עוד במאזן קלוריות שלילי (בערך 250 גרם פחות מב-BMR שלי) יאיר להב אמר לי שאפשר לקחת קריאטין בתקופת חיטוב רק שזה יטשטש את התוצאות ופסיכולוגית זה יותר קשה. סיימתי ממש עכשיו פשוט קורס מאמנים בוינגייט מומלץ. |
|
|
|
|
02-10-06, 19:18
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:19
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכולם על התגובות.
כלומר לקחת מונו טהור עם סוכר ענבים= פחות משמין? |
|
|
|
|
02-10-06, 19:24
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, אני אישית מאוד לא ממליץ לקחת קריאטין בתקופת חיטוב, זה גורם לגוף להעדיף פחמימות על שומנים ועוד תופעות לא ממולצות בתקופת חיטוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
02-10-06, 19:32
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
חברה, תודה על כל התגובות המהירות
:-) |
|
|
|
|
03-10-06, 00:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אך אפשר לשפר תטעם של המונו?<? אני לא סובל תטעם המגעיל הזה............
באקסטרים זה בא בטעם מצויין , זה כמו לימונדה!! רק בגלל זה אני אם הקיראטין הזה כי אין כל קריאטין אחר שדומה לטעם של האקסטרים ? או שאני טועה ?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
