ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-08-08, 22:14   #1
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל מאמר חדש שלי באתר :הפעם "הפרטים הקטנים"

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 22:49   #2
Snacks
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 220
גיל:: 18
ברירת מחדל

תודה..................
Snacks מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 22:51   #3
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אין לי ניסיון עם התאומים כ"כ, הרגליים שלי מחפירות.
בקשר לטרפזים - אצלי הם אשכרה גדלו רק מעבודה בתרגילים אחרים, ממליץ לעבוד הרבה חזה בשיפוע חיובי, זה נותן אחלה עבודה לטרפזים וכמובן חתירות למיניהן.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 23:10   #4
Tony Montana
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 385
ברירת מחדל

מאמר מצוין ואני בהחלט מסכים איתך.
דרך אגב, רק אני נהנה מלעבוד על התאומים? באמת זה אחד השרירים שאני הכי אוהב לאמן.
Tony Montana מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 23:14   #5
itamar16
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 8
ברירת מחדל

אחי יש לי שאלה... למה לא הכללת גם את האמות "כשחקני חיזוק"? הרי גם ללא אמות מאסיביות (שרוב המתאמנים נוהגים לא לעבוד עליהם) לא יהיה ליד מראה שלם ואיכותי???
גם שמתי לב שפה בפורום הרוב נגד עבודה על אמות בגלל חשש לפציעות..
itamar16 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 23:59   #6
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

תעשה כזה על הכתף אחורית גם
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 01:02   #7
doldol360
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 351
ברירת מחדל

תגיד לי לא נמעס לך לכתוב מאמרים טובים? תכתוב גם סתם מאמרים...

חחח מאמר מעולה כרגיל
doldol360 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 01:16   #8
buzaglo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 867
חדר כושר: C-shape
ברירת מחדל

כל הכבוד על ההשקעה, באמת נגעת בנקודות החשובות, לפי דעתי טרפזים זה שריר שמאוד חשוב שיהיה מפותח נותן צורה יותר טובה לגוף והטרפזים יחסית בולטים לא פחות מהידיים...
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

buzaglo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 02:06   #9
Ido
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלIdo
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,915
גיל:: 20
עוסק ב:: צה"ל
שלח הודעה דרך ICQ אל Ido שלח הודעה דרך AIM אל Ido שלח הודעה דרך MSN אל Ido שלח הודעה דרך Yahoo אל Ido Send a message via Skype™ to Ido
ברירת מחדל

ארבל מה שרשמת בקשר לטרפזים.. שאמרת שלדעתך דדליפט יעבוד יותר טוב על הטרפזים מאשר שראגס.. הרי שראגס עובד ישירות על הטרפזים ודדליפט לא מכווץ את שרירי הטרפזים חוץ מלמתוח אותם...
__________________
http://fddfe.0fees.net/
:p
Ido מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 03:01   #10
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido צפה בהודעה
ארבל מה שרשמת בקשר לטרפזים.. שאמרת שלדעתך דדליפט יעבוד יותר טוב על הטרפזים מאשר שראגס.. הרי שראגס עובד ישירות על הטרפזים ודדליפט לא מכווץ את שרירי הטרפזים חוץ מלמתוח אותם...
אני תמיד האמנתי ותמיד האמין שעומס של 200 קילו (נגיד) עדיף על 120 קילו ...אני לא עבדתי טרפזים בצורה ישירה פחות או יותר מאז כיתה יא' ,והם גדלים כמו מטורפים רק מחתירות ודד ליפט ,אומנם אצלי זה קצת גנטיקה שמשחקת שם ,אבל עדיין ,רוב האנשים יגדלו טרפזים יפים מאוד בלי עבודה ישירה ,במקרה של בעיה נקודתית אפשר לעבוד טרפזים ,זה אפילו די כיף
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 03:20   #11
Muscle-Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
אין לי ניסיון עם התאומים כ"כ, הרגליים שלי מחפירות.
בקשר לטרפזים - אצלי הם אשכרה גדלו רק מעבודה בתרגילים אחרים, ממליץ לעבוד הרבה חזה בשיפוע חיובי, זה נותן אחלה עבודה לטרפזים וכמובן חתירות למיניהן.
אם כבר תרגילי כתפיים..
__________________
Muscle-Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 03:46   #12
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל כל הכבוד

אחלה מאמר ...

מצחיק אני בדיוק לפני כמה ימים חשבתי על זה שאני לא מאמן תאומים ... ושזה יתחיל להראות ממש מצחיק ולא פרופורציונלי .. אז בלחיצת רגליים אחרי כל סט של רגליים אני עושה גם סט של תאומים ..

__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-08-08, 04:24   #13
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle-man צפה בהודעה
אם כבר תרגילי כתפיים..
אמרת את הברור מאילו, חיפשתי להוסיף מעבר לתרגילי כתפיים.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים