|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם טוב לערבב קריאטין עם אבקה ?
האם מומלץ לקחת אבקת חלבון ביחד עם אבקת קריאטין ? באתו שייק אני מתכוון
|
|
|
|
22-09-07, 20:18
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לבריאות שיהיה
 |
|
|
|
|
22-09-07, 20:38
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה בסדר גמור
אתה שם בשייק סוכר ענבם או משלב פחמימה זמינה ? אם כן זה טוב גם בשביל הספיגב של הקראטין
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-09-07, 20:50
|
#4 |
|
מושעה
|
צריח קמויות אדירות של דקסטרוז בשביל שתיהיה ספיגה טובה של קראטין. אה 50-60 גרם סוכר ענבים לא יעזור לספיגה.
|
|
|
|
|
24-09-07, 16:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן ... אז כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף אם אני לוקח שייק בסוף אימון עם קריאטין ואבקת חלבון ??
|
|
|
|
|
24-09-07, 17:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מישהו ? בבקשה זה ממש חשוב
|
|
|
|
|
24-09-07, 17:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
0.8 כפול משקל הגוף שלך
מה שיוצא זה הגרם שאתה צריך להשים בשייק |
|
|
|
|
24-09-07, 18:26
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-09-07, 19:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה עזרתם לי מאוד !!! זה נכון גם לגבי "שייק קריאטין " ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
