|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 00:34
|
#41 |
|
Banned
|
לא סובל את המפתח גוף הזה, פשוט לא סובל אותו ...
הוא בן אדם מפגר אם זה באמת התפריט שלו, כניראה נמאס לו לחיות וזאת הדרך שלו להיתאבד ! אחד שמזריק בלי חשבון ואפילו לא שמעה אף פעם על שומן איכותי בתפריט ! |
|
|
|
22-04-08, 00:52
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
500 גרם שיבולת שועל, 5 ביצים חביתה (2 חלמון) + 2 כוסות חלב+ כוס קורנפלקס+ קוטג' + פרוסת לחם חיטה מלאה עם אבוקדו  (אחחחח היו ימים)יש לציין שכמובן את השבולת הייתי עושה עם הקורנפלקס והחלב בבלנד ושותה .... ארוחה של 5 דקות זה חח
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
22-04-08, 01:09
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
אני מתפלא שזה מסתכם רק ב 8000 קלוריות
בתכנית יותר מדי שרירים או באנגלית the man who's arms exploded היה בודי בילדר שאכל 10000 והיה פחות מסיבי ממנו...
__________________
|
|
|
|
|
22-04-08, 01:41
|
#44 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
חסר לו ירקות ופירות Xddd
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
22-04-08, 02:58
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אחי בימים של העמסת פחמימות אצלי זה מטורף, 600 גרם פחמימות! אני אוכל ואוכל ממש כמו מטורף, בסוף היום בדקתי במחשבון תזונה כמה קלוריות הכנסתי (כולל חלבון ושומן) ויצא 3000-3200 משהו כזה! חשבתי שהיה יוצא הרבה יותר. ופשוט טחנתי אחי אתה לא מבין. מה שאני אומר זה שאנשים פה רושמים ש5000 קלוריות זה כלום, אז כולם מקבלים רושם שגם 3000 זה כלום... |
|
|
|
|
|
22-04-08, 04:31
|
#46 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בטח הוא לוקח שומן איכותי בתור אוגמה 3 והוא לא רושם את זה בתפריט כמו שאר הכדורים שהוא לוקח.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
22-04-08, 09:09
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 09:14
|
#48 |
|
הושעה
|
זה כבר גובל בגיחוך... זה נשמע לי פשוט נורא לאכול כמו איזה היפופוטם בגן חיות שזורקים לו אבטיחים שלמים לתוך הפה... כל יום הוא לוחמה נגד המקרר.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
22-04-08, 09:23
|
#49 |
|
Banned
|
איזה בעסה לעשות קניות לבנאדם כזה? כל יום סופר..
|
|
|
|
|
22-04-08, 09:47
|
#50 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
עזוב סופר כל יום להוציא 500 שקל!! רק ליום אחד!!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-04-08, 09:52
|
#51 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 חוץ מזה שאני מפרק 300-400 גרם בלי בעייה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-04-08, 10:06
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-04-08, 10:10
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חחח
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-04-08, 13:01
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 13:43
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תאמין לי אני אוכל לך 200 ג' בלי בעיה (אכלתי פעם יותר מחצי חבילה של שיבולת שועל בפעם אחת, ועדיין לא הייתי מפוצץ)...  |
|
|
|
|
|
22-04-08, 13:49
|
#56 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
חחחחחחחחחחח איזה קונדומים ענקיים יש על השולחן לידו Xd
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
22-04-08, 13:56
|
#57 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אני היום ניסיתי איזה מתכון ששמים תשוקולית בפנים...קיצר היה מעולה
אבל אחריי 200 גרם הייתי על סף להקיא =]
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-04-08, 14:05
|
#58 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 14:10
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל 250גרם ש''ש ליום וזה סבבה לגמרי,שם בבלנדר עם קרם עוגויות ותותים וחלב יוצא אחלה.
|
|
|
|
|
22-04-08, 14:13
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
