|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 21:07
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
עזבו חלבון, במשך היום נסגור את זה.
__________________
 |
|
|
|
05-01-09, 21:36
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
|
05-01-09, 21:38
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והכפית סוכר זה גם בשביל המתיקות וגם כי זה מוסיף לי עוד 100 קלורוית . החמאת בוטנים בהחלט מוסיף חלבון וקלורוית אבל השאלה אם זה לא יהרוס את הטעם ... |
|
|
|
|
|
05-01-09, 23:28
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים לא תהרוס לך תטעם.
זה יהיה לך מתוק מדי ... הדבש והתמרים מספיקים. תכניס פירות יבשים עדיף.
__________________
|
|
|
|
|
05-01-09, 23:36
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מה להכניס פירות יבשים מזה יתן ? זה מוסיף לפחמימות או לחלבון או סתם מעלה קלוריות?
איזה מאכל אני יכול להוסיף לגיינר בשביל לעלות את כמות החלבון ? יש לי כרגע 21 גרם חלבון במשקה של 932 קלוריות זה מספיק או שצריך להוסיף עוד ? נערך לאחרונה על ידי מדוזה, 05-01-09 בשעה 23:37. סיבה: שכחתי לרשום הכל |
|
|
|
|
06-01-09, 11:36
|
#46 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין חשיבות לזמנים שבהם תכניס את החלבון, חוץ משאחרי האימון מומלץ לצרוך 0.4 גרם חלבון לכל קילוגרם גוף.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
06-01-09, 11:37
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
06-01-09, 12:25
|
#48 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
06-01-09, 12:34
|
#49 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה הולך על אנשים רגילים אז כך את שוגרזזה לדוגמא, הוא שותה תה לארוחת בוקר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
06-01-09, 12:59
|
#50 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לתוצאות מדהימות. אף אחד, בשום מקום, חוץ מהחבורה שלכם, לא פועל בשיטה הזאת כי זה לא עובד, נקודה. על משתמש הפורום שציינת אני לא יכול להגיב מסיבות שאני לא יכול לפרט, בכל מקרה הוא לא ממש דוגמה שקשורה איכשהו למה שביקשתי.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
06-01-09, 13:19
|
#51 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
06-01-09, 13:37
|
#52 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה רוצה להראות כמו מדען, תתאמן לפי תאוריות מדעיות. תאמין לי שבתחום התזונה לפיתוח גוף נוסו מיליון ואחד שיטות, בסופו של דבר אחרי 40 שנה בערך אנשים עדיין אוכלים 5-7 ארוחות ביום שבכולם יש חלבון מהחי. אם היה משהו יותר טוב או משהו, תאמין לי שכולם היו רצים לעשות אותו. העובדה בשטח היא שהתאוריה לא מעניינת אף אחד.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
06-01-09, 13:38
|
#53 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-01-09, 14:16
|
#54 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סבבה, אתה צודק. התווכחתי על זה כבר בכ"כ הרבה פוסטים שנגמר לי הכוח להתווכח על זה.
אני רק רוצה להבין למה זה יותר טוב?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
06-01-09, 14:25
|
#55 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
האמת שגם לי אין כוח כבר.. אין לי בעיה אם תאכלו ג'חנון בבוקר, שייק חמציצים עם סוכר ענבים אחרי אימון
ובשעה 6 בערב תכינו בבלנדר שייק מ- 500 גרם שיבולת שועל, 8 כוסות חלב, פחית טונה וראש של תנין אם בא לכם. אני רק מנסה לעזור, אתם לא חייבים לקבל את ההמלצות שלי.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
06-01-09, 14:58
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
גיינר כזה כמו ש Fiberglass אמר יכול לשמש כתחליף לארוחת בוקר?
|
|
|
|
|
06-01-09, 15:00
|
#57 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בהחלט
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
06-01-09, 15:04
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
תגיד תמרים יש רק באביב לא?
או שאתה מיתכוון יבשים. |
|
|
|
|
06-01-09, 15:35
|
#59 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-01-09, 15:59
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
