|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[התיעצות] טיול שנתי
אז ככה אני חושב לא לצאת לטיול שנתי בגלל שזה יהיה בעייתי עם התפריט..
כי אני צריך לאכול קוטג' ויוגורטים זה בעייתי וגם פחמימה עם 150 גרם חזה עוף בצהריים.. הטיול הוא ליומיים ואני חושב לא לצאת אבל כולם אומרים לי שאני מפסיד את החיים שלי בגלל התפריט הזה. כי גם הפסקתי לצאת למסיבות וכאלה. יש לכם אופציה מה לעשות אולי תחליפים? ומה הנזק יהיה אם אני אצא לטיול ולא יאכל את התפריט אלה פרוסות לחם וכאלה אבל בלי היוגורטים והקוט'ג? |
|
|
|
29-04-09, 12:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לאיפה אתם הולכים ?
__________________
**** |
|
|
|
|
|
29-04-09, 12:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
לעין גדי אני חושב.. אנחנו יוצאים יום רביעי
ואני לא לוקח תוספים ושייקים כאלה... |
|
|
|
|
29-04-09, 12:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
איזה נזק ואיזה נעליים?!
אתה אשכרה מדבר ברצינות שאתה שוקל לצאת לטיול שנתי עם חברים? אתה לא מתחרה ולא תתחרה בקרוב בשום תחרות וטיול שנתי של פאקינג יומיים לא יזיז לך בגרוש.. יש חיים מעבר לחדר כושר ואנשים לפעמים שוכחים את זה.
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי vava_g, 29-04-09 בשעה 12:15. |
|
|
|
|
29-04-09, 12:40
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תגיד אתה צוחק? אתה לא שומר יומיים, מוותר על הצ'יט של יום שישי וחוזר לשגרה אחרי הטיול.
שתבין, הגיל שאתה נמצא בו לא יחזור, צא, תאכל, תשתה אלכוהול, תהנה. יומיים נראה לך ישנו משהו לטווח הרחוק? אם תשמור ותקפיד קבוע, ויומיים "תשבור", לא יקרה כלום. אפילו אימונים אתה יכול לסדר ככה שאתה לא מפסיד (ואלה יהיו היומיים מנוחה לאותו שבוע).
__________________
|
|
|
|
|
29-04-09, 12:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתם פשוט פתטים נשבע לכם..
מפסידים את הכיף שבחיים האלה..דברים וחוויות שלעולם לא יחזרו. במיוחד כל הטיולים שנתיים וזה.. יומיים לא יהרגו אותך, וגם לא שבוע |
|
|
|
|
29-04-09, 12:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלאס כבר אתם לא בתחרות או משהו"אני יאבד שריר" כולה פאקינג יומיים שאתה תוכל לאכול שם הרבה בחדק אוכל,תשמורה על תזונה כל שלוש שעות ולא יקרה כלום תאמיון לי,במיוחד עם אתה במאסה.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-04-09, 13:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה מושפע יותר מדי מכל החרטא שהולך באינטרנט.
בנאדם שאוכל כמו שצריך ואני לא מדבר על קוטג'ים טונות במים יוגורטים לפני שינה וכל החרטא הזה כל היום, אלא אוכל טוב במשך היום ולא מפריז עם שטויות, זה בנאדם שיודע לאכול ושיגדל יפה מאוד, גם אם לא יקפיד על השטות הזאת של לאכול כל 3 שעות וכל מה שמסביב. לא לצאת לטיול בגלל אוכל? צא לטיול תאכל כמו בנאדם, אם לא בא לך להפריז פשוט תנסה להמנע מממתקים וחטיפים (לא אומר לך לא לאכול, תהנה אבל לא יותר מדי). כשיש לך הזדמנות לאכול אוכל איכותי יותר-תאכל, כשאין, תאכל מה שיש. |
|
|
|
|
29-04-09, 14:02
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
נראה לך שבאמת יגרם לך נזק או לא תתקדם ככה?! צא מהסרט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-04-09, 14:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מרחם עלייך אח שלי...
|
|
|
|
|
29-04-09, 15:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי צא לטיול, תאכל בו ממתקים שטויות תשתה אלכוהול תעשן, תעשה שטויות עם החבר'ה שלך , ואל תתדפוק חשבון לשום תפריט למה הוא יחכה לך כשתחזור מהטיול למשך כל החיים שלך.
זאת תקופה שלא תחזור, תנצל אותה עד תומה. |
|
|
|
|
29-04-09, 16:14
|
#12 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-04-09, 16:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
הבנתי את המסר...
אני יצא אבל בלי לאכול שטויות |
|
|
|
|
29-04-09, 16:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אתה צודק התפריט הרבה יותר חשוב מהחיים
|
|
|
|
|
29-04-09, 17:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה מושפע חבל על הזמן אחי ..
לא תצא בגלל המכון והתזונה?? אתה הולך להתחרות בזמן הקרוב??? לך תהנה עם החברים אחי אל תדאג לא יקרה לך כלום
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-04-09, 17:51
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי אתה אפס אם אתה לא יוצא...כולה יומיים לך תזיין קצת תרגיש גבר ותצא למסיבות לא יקרה לך כלום. |
|
|
|
|
|
29-04-09, 18:01
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
מה אתה הומו ילד כאפות תגיד לי ?
זה לא יהרוס את "כל השרירים המפלצתיים שלך שאתה צריך להתחרות איתם עוד שבועיים" ביומיים מקסימום כך כמה קופסאות קוטג' וטונה וזהו מה יש לך תלא מתכונן לתחרות.
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
29-04-09, 18:11
|
#18 |
|
סמל מין
|
חח ^^ אחי איך יצאת עליו, לנושא כמו שאמרו לך תצא לטיול ותאכל מה שבאלך לא יקרה כלום עם לא תאכל נכון במשך יומיים מקסימום תירד איזה 1-2 ק"ג
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
29-04-09, 18:17
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
|
29-04-09, 18:22
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני בתהליך חיטוב!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
