ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-05-07, 17:43   #21
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

אל תסטו מהנושא של הדיון שלי תודה!
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 17:52   #22
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

עוד תגובות יתקבלו בבריכה , תנו דגש לשאלה 1.
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 18:01   #23
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
הבנתי את הקטע של ההורמונים. ובקיצור בחיטוב עדיף להכניס ופשוט להוציא בעזרת האימון..
מהו הלפטין?
לכזאת תשובה חיכיתי תודה.
לפטין:http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9C%...98%D7%99%D7%9F

רמות הלפטין בגוף מעידות על האם אתה ב"תזונת יתר" כלומר במאזן חיובי או ב"הרעבה" כלומר מאזן קלורי שלילי....כמו כן הלפטין הוא גם אחד הגורמים בגוף שמשפיעים על חילוף החומרים , בד"כ רמות הלפטין יורדות כשבנאדם למשל בחיטוב , ובדיליי של ימים (כמה זה שאלה של גנטיקה , רגישות ללפטין) חילוף החומרים מגיב לכך....
הרגישות ללפטין שונה מבנאדם לבנאדם מסיבות גנטיות...
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 18:03   #24
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
לפטין:http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9C%...98%D7%99%D7%9F

רמות הלפטין בגוף מעידות על האם אתה ב"תזונת יצר" כלומר במאזן חיובי או ב"הרעבה" כלומר מאזן קלורי שלילי....כמו כן הלפטין הוא גם אחד הגורמים בגוף שמשפיעים על חילוף החומרים , בד"כ רמות הלפטין יורדות כשבנאדם למשל בחיטוב , ובדיליי של ימים (כמה זה שאלה של גנטיקה , רגישות ללפטין) חילוף החומרים מגיב לכך....
הרגישות ללפטין שונה מבנאדם לבנאדם מסיבות גנטיות...
הבנתי , תודה רבה
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 18:32   #25
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

בעייתיות מבחינת טסטוסטרון תופיע בעיקר במצבים של הרעבה, אחוז שומן נמוך ולאחר זמן די ארוך של גרעון קלורי. דיאטה רגילה לא אמורה לגרום לשינוי קיצוני ובעייתי ברמות הטסטוסטרון, במיוחד עם העמסות.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 19:02   #26
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
יש לי גם שאלה בנוגע לחיטוב גם אני בן 17 אני לא עושה חיטוב אבל הורדתי קצת מיכמות הפחממות בצריכה היומית שלי אני עושה את זה בערך כבר שבוע ויש לי כאבי ראש ועייפות נוראית אז הבנתי שאני צריך לעלות את כמות הפחממות ולהוריד לאט.. האם זה נכון?
או שכל הקטע הזה יכול לינבוע מחוסר בסוכר? כי אני דיי נימנע [אני לא אוהב מתוק ואוכל שמן:|]
הורדתי מ200 ל120
אני 1.85 שוקל 76 אני יחסית גדול פשוט יש לי רגליים רזות מאוד ביגלל זה המישקל הנמוך
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 19:03   #27
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
הורדתי מ200 ל120
אני 1.85 שוקל 76 אני יחסית גדול פשוט יש לי רגליים רזות מאוד ביגלל זה המישקל הנמוך

אני על 50 גרם פחמימה ואני בסדר גמור,לא ירידה בכוח ולא כלום....חפש סיבה אחרת לכאבי ראש...אולי מזג האוויר המשוגע בימים האחרונים
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 19:13   #28
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

כן יש לי מיגרנות כבדות כניראה ביגלל המזג האוויר הזה :|
אני מוצא את עצמי מבלה לפחות שעתיים במיטה כל יום אחרי בצפר ביגלל כאבי ראש במיקום לילמוד
וגם במכון אני חלש יותר
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 22:58   #29
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
בעייתיות מבחינת טסטוסטרון תופיע בעיקר במצבים של הרעבה, אחוז שומן נמוך ולאחר זמן די ארוך של גרעון קלורי. דיאטה רגילה לא אמורה לגרום לשינוי קיצוני ובעייתי ברמות הטסטוסטרון, במיוחד עם העמסות.
אוקיי הבנתי , ובקשר "הכללי" לחיטוב אצל נער (17 וחצי) להגעה לאחוזי שומן נמוכים אמורה להיות בעיה/הפרעה להתפתחות? (מטר 80 , שוקל 70 קילו , מטרת חיטוב 65 קילו וב65 בדיקה של הגוף ואבחנה אם יש צורך לרדת עוד)
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 22:59   #30
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
כן יש לי מיגרנות כבדות כניראה ביגלל המזג האוויר הזה :|
אני מוצא את עצמי מבלה לפחות שעתיים במיטה כל יום אחרי בצפר ביגלל כאבי ראש במיקום לילמוד
וגם במכון אני חלש יותר
כן אחי , 100 אחוז... 120 פחמימה זה בסדר גמור כמובן אחרי שמתרגלים... אני על 100- ואני בסדר גמור (אולי 80 76 פחמימה ביום) החום הזה שיתק אותי היום ממש לא הייתי יכול לעשות ריצה אבל זה לא משנה כי אני מתאמן כבר ת4 אירובי ו4 אנאירובי בשבוע... פשוט רציתי להגיע ל5.. במקום זה עשיתי צ'יט קטנטן :P החום באמת פיצץ לי תמוח
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 23:11   #31
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
אוקיי הבנתי , ובקשר "הכללי" לחיטוב אצל נער (17 וחצי) להגעה לאחוזי שומן נמוכים אמורה להיות בעיה/הפרעה להתפתחות? (מטר 80 , שוקל 70 קילו , מטרת חיטוב 65 קילו וב65 בדיקה של הגוף ואבחנה אם יש צורך לרדת עוד)
מה זה אחוז שומן נמוך? פעם היית באחוז שומן נמוך כזה? אם כן, סביר להניח שאין ממש בעיה עם זה. רק תעשה דיאטה נורמלית, אל תשתגע.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-05-07, 23:38   #32
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
מה זה אחוז שומן נמוך? פעם היית באחוז שומן נמוך כזה? אם כן, סביר להניח שאין ממש בעיה עם זה. רק תעשה דיאטה נורמלית, אל תשתגע.
אחוז שומן נמוך?? שתהיה בטן שטוחה וגוף בכללי חטוב יספיק לי.. אני מאמין שזה 10 או 11? לא אף פעם לא הייתי באחוז שומן כזה מאז גיל 13 14 שהתחלתי להשמין
דיאטה נורמלית כמה שיותר כן...
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 09:35   #33
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
אחוז שומן נמוך?? שתהיה בטן שטוחה וגוף בכללי חטוב יספיק לי.. אני מאמין שזה 10 או 11? לא אף פעם לא הייתי באחוז שומן כזה מאז גיל 13 14 שהתחלתי להשמין
דיאטה נורמלית כמה שיותר כן...
~~~
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 12:34   #34
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

m0she , MosheB , Elevation, pan1c , מישהו?
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 14:51   #35
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

מקפיץ
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 15:13   #36
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

חחח הפכת את הפוסט הזה למונולוג
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 15:13   #37
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

כן
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-07, 21:07   #38
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

כל עוד אתה לא מנסה לרדת לאחוז שומן נמוך קיצונית אמור להיות בסדר. בהצלחה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים