|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 11:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
גרם פחמימות שומן וחלבונים ביום?
183 ס"מ שוקל 84 רוצה לעלות במסה נקי... לא מלוכלך
האם 170 גר' חלבון 400 גר פחמימות 25 גרם שומן (הרבה בלתי רווי וקצת רווי) בסך הכל כ2500 קלוריות האם זה יעשה את העבודה? וכמה גרם פחמימות חלבונים ושמנים יש בבננה(קלוריות וגרם בכללי) תודה |
|
|
|
31-05-07, 21:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא, תוסיף עוד קלוריות ומזה 25 שומן? מה אתה מפגר? לפחות 25% מהתפריט אל תחשוב שאם לא תאכל שומן לא תעלה בשומן כי יקרה בדיוק הפוך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
