נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה?

עבו · 31-05-07, 22:38

ראיתי לא מזמן איפשהו שהצריכה היומית המומלצת זה 3000 מ"ג נתרן.. אבל אני גם יודע שנתרן "שורפים" באימונים (בזיעה וכל זה...)
השאלה אם יש איזה כמות מומלצת לצריכה של בנאדם שמתאמן או שבדרך כלל במאסה לא מסתכלים על הנתרן כל כך ובמיוחד בחיטוב?

תודה לעונים...

**jonathan** · 31-05-07, 23:30

תסתכל על זה,שאל תפריז באוכל עם נתרן.
קשה לחשב כמה גרם נתרן אתה מכניס ביום
למה בכל מאכל יש נתרן.
אל תכניס הרבה לתפריט-מלח,סויה,גבינות מלוחות,דברים מלוחים.
אם תאכל 4000 זה לא יהיה נורא
במיוחד שאתה מזיע הרבה בתור מתאמן.
פשוט קח הכל בפרופורציה

**Moshe** · 01-06-07, 00:53

http://www.2life.co.il/HTN/NewBPAppr.asp

עבו · 01-06-07, 05:25

תודה..!

**P-a-n-1-c** · 01-06-07, 07:57

http://www.atraf-f.net/or/showthread...t=%F0%FA%F8%EF

עבו · 01-06-07, 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

http://www.atraf-f.net/or/showthread...t=%F0%FA%F8%EF

תודה אחשלי

31-05-07, 22:38	#1
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה? ראיתי לא מזמן איפשהו שהצריכה היומית המומלצת זה 3000 מ"ג נתרן.. אבל אני גם יודע שנתרן "שורפים" באימונים (בזיעה וכל זה...) השאלה אם יש איזה כמות מומלצת לצריכה של בנאדם שמתאמן או שבדרך כלל במאסה לא מסתכלים על הנתרן כל כך ובמיוחד בחיטוב? תודה לעונים... __________________

01-06-07, 05:25	#4
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	תודה..! __________________

31-05-07, 23:30	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תסתכל על זה,שאל תפריז באוכל עם נתרן. קשה לחשב כמה גרם נתרן אתה מכניס ביום למה בכל מאכל יש נתרן. אל תכניס הרבה לתפריט-מלח,סויה,גבינות מלוחות,דברים מלוחים. אם תאכל 4000 זה לא יהיה נורא במיוחד שאתה מזיע הרבה בתור מתאמן. פשוט קח הכל בפרופורציה

01-06-07, 00:53	#3
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	http://www.2life.co.il/HTN/NewBPAppr.asp

01-06-07, 07:57	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	http://www.atraf-f.net/or/showthread...t=%F0%FA%F8%EF