ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-04-11, 22:40   #1
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל איזה גיינר מתאים לי?

אני כנראה מתחיל לעבוד ותהיה לי בעיה עם הארוחות אז אני חושב להתחיל להשתמש בגיינר..
אני 183 בן 18 שוקל 77-78 בתקופת מסה על 2800 קלוריות

חשבתי על סיינטרקס מקרו-פרו
או צ'מפיון


מה אתם יותר ממליצים?
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-11, 22:45   #2
Shai 22
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
ברירת מחדל

if you wanna take gainer, take gainer dont talk
Shai 22 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-04-11, 22:48   #3
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-11, 12:46   #4
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

הגיינר מקרו פרו של סיינטרקס וגם הגיינרים של צ'מפיון נהדרים לתהלייך העלייה במסה.
תיראה כמה אתה מצליח לאכול ולהכניס קלוריות מאוכל,את ההפרש תיקח מגיינר שיהיה בנוסף היותו משלים קלוריות גם חסכוני עד כמה שיכול.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-04-11, 16:24   #5
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

מר.יועץ תודה על התשובה דיברתי עם המדריך שלי היום והוא אמר שלא מומלץ להחליף גיינר בארוחה..אז עלו לי קצת שאלות..
במידה ואני כן אשתמש בגיינר ואוסיף מולטי-ויטמין זה יהיה טוב כמו ארוחה של אורז ועוף עם ירקות?
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 02:59   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins צפה בהודעה
מר.יועץ תודה על התשובה דיברתי עם המדריך שלי היום והוא אמר שלא מומלץ להחליף גיינר בארוחה..אז עלו לי קצת שאלות..
במידה ואני כן אשתמש בגיינר ואוסיף מולטי-ויטמין זה יהיה טוב כמו ארוחה של אורז ועוף עם ירקות?
המדריך שלך דביל..במנה של גיינר יש 600+ ק' ועם חלב זה יותר.בנוסף אתה גם מגיע ל30 גרם חלבון יש גם מספיק פחמימות.אז למה בדיוק לכל הרוחות גיינר לא יכול לבוא במקום ארוחה? מ'ילה אבקת חלבון אבל גיינר? החוכמולוג הזה הסביר לך למה בדיוק גיינר לא יכול להחליף ארוחה?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 06:26   #7
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

מבחינת ויטמינים מינרלים אני חושב..
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 07:05   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins צפה בהודעה
מבחינת ויטמינים מינרלים אני חושב..
שטויות.אתה גם ככה אוכל ירקות ופירות במשך היום..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 07:59   #9
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

המון..
פשוט..לדעתי אמא שלי זיינה לו את המוח בגלל שהיא לא אוהבת לראות אותי שותה את האבקות וגם היא בחד"כ אז בטוח זה קשור אליה

תודה על התגובות איש :]
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 10:34   #10
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins צפה בהודעה
המון..
פשוט..לדעתי אמא שלי זיינה לו את המוח בגלל שהיא לא אוהבת לראות אותי שותה את האבקות וגם היא בחד"כ אז בטוח זה קשור אליה

תודה על התגובות איש :]
אין בעיה..יש מצב תדבר עם יאיר לגבי ניהול? מגיע לי לא?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 10:38   #11
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

כן אני אדבר איתו לגבי התלמדות בשבילך
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 10:42   #12
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins צפה בהודעה
כן אני אדבר איתו לגבי התלמדות בשבילך
תודה רבה אני מעריך את זה מאוד.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 10:43   #13
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

+1 :]
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 10:52   #14
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ההבדלים הגדוים בגיינר מבחינת ערכים זה פחמימה לעומת חלבון...
פשוט תיראה לפי התפריט שלך איך זה מסתדר לך...
המדריך שלך היה צודק אם היית מחליף את רוב הארוחות שלך בגיינר , אבל אם זה תוספת ארוחה למטרת מסה אז זה לא נכון מה שהוא אומר
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 11:07   #15
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

אבל אני מחליף ארוחה שלמה בגיינר זה לא בנוסף..אז יכול להיות שיש משהו בדברים שלו?או שאני אקבל את כל הדברים שצריך מ5 הארוחות הנוספות?
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 13:37   #16
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
המדריך שלך דביל..במנה של גיינר יש 600+ ק' ועם חלב זה יותר.בנוסף אתה גם מגיע ל30 גרם חלבון יש גם מספיק פחמימות.אז למה בדיוק לכל הרוחות גיינר לא יכול לבוא במקום ארוחה? מ'ילה אבקת חלבון אבל גיינר? החוכמולוג הזה הסביר לך למה בדיוק גיינר לא יכול להחליף ארוחה?
זה מיותר להגיד 90% לפחלות הם כאלה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 14:42   #17
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

תראה, אתה במאזן חיובי נכון?
זה אומר בלי הגיינר אתהעל נייטרלי...אם לא היית מתאמן היית על בערך נייטרלי נכון בלי הגיינר, אז איך שלא תיראה את זה גיינר פה הוא תוספת...זה לא שאתה בחיטוב שאתה במינוס ומכניס גיינר ואז אולי יש חוסר במשהו...
אם בכל מקרה אתה רוצה להיות בטוח תמצא מחשבון תזונה עם מינרלים ותבדוק אבל לדעתי זה מיוץתר זה בסדר

וסתם לזרימה המאמן שלך דביל ))
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 15:14   #18
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

זורם איתכם
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-04-11, 20:35   #19
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

המאקרו פרו זה גיינר נקי יחסית היחס שלו זה 1:2.5 אם אני לא טועה והצ'מפיון זה 1:4.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אחח איזה גיינר.!!! xamitx תזונה ותוספים 23 19-02-10 15:18
איזה אימון מתאים? maaw אימונים 5 15-10-09 12:34
איזה שייק חלבון מתאים וכדי לקחת A-r-i-e-l תזונה ותוספים 8 05-12-08 22:59
איזה סוג תרגילים הכי מתאים לתוכנית הזו robert7 אימונים 10 06-10-08 23:05
הזמנתי חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3, איזה עוד תוסף מתאים עם זה ? o-c תזונה ותוספים 8 02-02-08 15:23


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים