|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-07, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
אצלי זה קצת בעייתי, מה שאני אוכל אף אחד בבית לא נוגע בזה.
כשאני הולך עם ההורים שלי לקניות אני דוחף לעגלה מה שאני רוצה, ובד"כ אין בעיות. הדברים העיקריים כלומר שאף אחד לא נוגע בהם (מעניין למה =\\) הם: *טונה במים. *קוטג' חצי אחוז. *גבינה לבנה חצי אחוז. גבינות שהן לא חצי אחוז אני לא נוגע בהן בכלל, אותו עיקרון לגבי פסטרמה חייב להיות דל שומן. כל השאר לא חסר בבית, הפחמימות שלי מורכבות בעיקר מלחם קל, שאת זה יש בשפע. בתאכלס מה שכן צריך לקנות הרבה, זה פסטרמה דלת שומן, כי מחסלים לי את זה מהר. =\\ אה, כן, גם ביצים קונים הרבה. אני אוכל בממוצע 3 ביום.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
10-06-07, 19:34
|
#2 |
|
Banned
|
פיצה מעדנות 3 מגשים
גבינת קולאז' 30% שומן המבורגר זוגלובק האלה שהשקית מתנפחת במיקרו ביסלי גריל 10 חבילות קטנות Twix איזה 3 גלידת שוקולד פרה קרמסימו כזה 3 קופסאות ככה מילקי Xl איזה 10 רולדת שוקולד של עוגת הבית ככה כמה סוגים כאלה ואללה זהו ככה כל שבוע :] |
|
|
|
|
10-06-07, 21:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3 חלב דל שומן 1%
400 גרם פסטרמה מקסיקנית 400 גרם כתף בר מפולפל 8 לחמניות מחיטה מלאה 5 קוטג 3% 5 יופלה 1.5% בתוספת קורנפלקס תמרים אגוזי מלך 2 חבילות צמולטי צ'יריוס חזה הודו או שאוורמה חימום במיקרוגל פסטה מה שכחתי? |
|
|
|
|
10-06-07, 21:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בערך:
8-10 קוטג' 3% 400 גרם פסטרמה דלת שומן טירת צבי 10 יופלה דיאט 7 טונה במים 1 ק"ג חזה עוף 2 מגשי ביצים אורז, ספגטי, אורז חום - משתנה 2 לחם עינן מחיטה מלאה דל קלורי 2 חלב 1% 2 תפוחים לימונים שישית פפסי מקס 1 גבינה לבנה גמבות, כרוב- הרבה בננות ותמרים כשצריך 2 חבילות דליפקאן!!
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תחפשו איזה חנות של רוסים ככה אסלים איפה שאתם גרים ותראו אם הם מביאים לחם שיפון 100% בלי שמרים וסוכר... זה דבר פשוט אדיר.. גם משביע בטירוף גם טעים , גם פחמימה מצוינת וגם נקיה , כלומר היא נטו פחמימה אין בה שום דבר חוץ מזה.. :] רק הרוסים האמיתיים מביאים את הלחם הזה חח :]
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
|
11-06-07, 07:34
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-07, 09:04
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הינה כצת פרטים עליו שם:לחם טבעי אקסקלוסיבי מאפית ליבן ל 100 179 ק' 31.5 פחמימות 6.5 חלבון 0.1 שומן 353 מלג נתרן 9.2 סיבים |
|
|
|
|
|
11-06-07, 09:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא קונה את מה שרשמת מעלי.. אני קונה מאפיית רומן :
ל100 גרם: 148 קלורות 36 גרם פחמימות 0.5 חלבון 0.3 שומן בלי שמרים בלי סוכר.. טעים מאוד, לא יודע אני בן אדם שמאמין חח גם לפי הטעם וגם לפי המרקם שלו זה נראה לי 100%...
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
11-06-07, 16:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
Icq שלי
38111224 |
|
|
|
|
11-06-07, 07:54
|
#10 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
7 קילו חזה
7 סקיות של פרכיות אורז 5 קרטונים של ביצים סקית של תפוחי אדמה אורם ופירות אני אוכל ממשפחה |
|
|
|
|
11-06-07, 09:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ירקות
פירות יוגורט 0% שומן יוגורט 2.5% שומן קוטג' 0.5% שומן גבינה בולגרית 5% חלב 3% + חלב 1% טונה תירס תפו"א מיצים טבעיים
__________________
 
|
|
|
|
|
11-06-07, 09:41
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למה חלב 3%? סתם מיותר תירס ללא סוכר אני מקווה .. בקשר ללחם שיפון 100% של המאפיות הרוסים , יש לכם מעבדה בנס ציונה תתנו לבדיקה המספר קלוריות יהיה לפחות פי 1.5 השומן פי 2 או 3 ובקיצור זה לחם שעובדים עליכם בעיניים , זה לחם חרא. |
|
|
|
|
|
11-06-07, 09:44
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכל דגן יש חלבון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
11-06-07, 09:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון לחלבון לא מלא נכון?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
