|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק מוכן למכון או לא?
שמעו
אני רוצה לדעת עם כדאי לבוא עם השייק מוכן למכון ובסוף האימון רק להוציא ולשתות? כי אני רוצה לשים חלב בוא נגיד שאני מכין תשיק בבית שם סקופ חלבון סוכר ענבים ו250 מ"ל בשייק אחרי אימון מוסיך איזה 100 מ"ל מערבב ושותה יהיה טוב החלב תוך שעתים לא יחמיץ או יהיה מסריח ? מבקש תשובה רק ממישהו שניסה כי השייק רק עם מים יוצא לא משהו בכלל תודה! |
|
|
|
14-02-07, 21:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אתה יכול לקחת עם חלב לא יקרה כלום |
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע,אם המכון מאוור וכל זה ויש מזגן צריך להיות לא יקרה כלום אבל אם חם וכל זה עדיף שלא
אבל מה אכפת לך לקחת מים? זה מה שאני עושה! אחרי כל אימון אנארובי שותה שייק ומתחיל לעשות אירובי! |
|
|
|
|
14-02-07, 21:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם יותר מ25-30 דקות אתה עושה טעות מרה. |
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קח את החלב עם כמה קוביות קרח בתיק ותערבב עם האבקה אחר כך
__________________
 |
|
|
|
|
14-02-07, 21:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז עם אני ישים בבית
תשייק כמה קוביות קרח ותחלב בפנים אז יספיק לשעתים ככה עד שאני יוסיך עוד קצת מים בשביל שישפר תספיגה אני צודק? |
|
|
|
|
14-02-07, 21:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה שאם תוסיף מים זה ישפר את הספגיגה?
__________________
|
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה לא נכון שככל שיש יותר מים כך הספיגה תהיה יותר טובה?
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמה מים מומלץ לצרוך עם האבקה ? למה אתם כותבים פה מיספרים גדולים אני לוכח אחרי אימון עם מים 250 מ"ג
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:48
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
300מ"ל +- אם אתה רוצה יותר טעם פחות מים יותר מדולל יותר מים
אבל השאלה אם ככל שיש יותר מים כך הספיגה תהיה יותר טובה |
|
|
|
|
14-02-07, 21:55
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כמות המים היא לא חשובה כל עוד היא לא פחות מ250 מ"ל.
שתה ותהנה  |
|
|
|
|
14-02-07, 22:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מים לא ממהרים את הספיגה... הם פשוט לא מאטים אותה כמו חלב....
|
|
|
|
|
14-02-07, 22:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני גם שותה ישר אחרי אימון עם 250מ"ג מים ו כף שלמה של אבקה +בננה למה ניגמר לי הסוכר ענבים
 |
|
|
|
|
14-02-07, 22:47
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 03:02
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
על תרמוס שמעת?
|
|
|
|
|
15-02-07, 03:38
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חלב עמיד
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
15-02-07, 03:46
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 07:29
|
#20 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
