|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-12, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שום צבא לא יעצור אותי לשבור לעצמי את הרגלים
קיצר לפני הגיוס מי שזוכר שנה וחצי של אימוני כוח רצו להם בכיף עכשיו אחרי 4 חודש בלי אימונים ירדתי הרבה בכוח
ועכשיו אני כבר מסודר מסדיר(צבבא) עושה חמשושים ככה שאני מתאמן בצבא יום ראשון יום שלישי וחמישי בבית התחלתי מ100 סקוואט 3x5 כבד בנץ 80 3x5 פרס 55 דדליפט 110 אחרי חודש סקוואט 150 3x5 כבד אני מופתע מעצמי דדליפט 142 1x5 בנץ 97 פרס 65 3x5 התחלתיממשקל גוף 88 מטרה לשמור עליו נערך לאחרונה על ידי harder, 13-04-12 בשעה 12:19. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גם לכם ניהיה שפשפת כתצאה הרגלים גדולות | itaiprz1 | פיתוח גוף-כללי | 19 | 21-11-08 17:04 |
| בעיה:/ הרגלים לא רוצות לגדול:/ אני כבר ממיואש.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 44 | 06-11-08 16:34 |
| הצילו לא מצליח להפסיק לשבור חיטוב | amihud | תזונה ותוספים | 30 | 06-08-08 21:20 |
| בה לי קצת לשבור את הצום ולהתפנק | tomson22 | תזונה ותוספים | 27 | 23-08-07 19:41 |
| בעת הרמת מוט (לדוגמה יד קדמית) לכופף את הרגלים? | alpha | אימונים | 11 | 09-08-07 00:02 |
תצוגה בשכבות