|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גיינר
איזה גיינר מומלץ מהחנות?
ותוך כמה זמן אפשר להתחיל לראות שינוי בגדילה? |
|
|
|
19-03-08, 21:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גובה? גיל? משקל? מטרה? תפריט? כמה זמן מתאמן? אם בכלל?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
19-03-08, 21:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-08, 22:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח לפעמים אנשים חושבים שאפשר להמליץ המלצה טובה על בליינד.
__________________
|
|
|
|
|
20-03-08, 19:43
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
גובה 172
שוקל 71 מתאמן 6 שנים גיל: 29 עד עכשיו היה לי סרט של חיטוב 10% שומן עכשיו רוצה לגדול ..... |
|
|
|
|
20-03-08, 19:43
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
למה לא? |
|
|
|
|
|
20-03-08, 21:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא נשמע כאילו אתה כזה רזה
אלא אם כן אתה על אחוזי שומן נמוכים ולא משתמע מדברייך שכך הדבר אני לא הייתי הולך על גיינר בהנחה ואתה מעל ל13 14 אחוז יותר בכיוון של חלבון + קריאטין עם השלמת פחמימות ממזון אם פחות לך על mrm + קריאטין ותעלה איכותי הקיץ קרב אחי הכן גופך לקיץ |
|
|
|
|
20-03-08, 22:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
נראה לי אוחד צודק ידיף לך חלבון אם הייתה עד עכשיו על חיטוב כדי אבקת חלבון שלא תשמין או משהו..
הייתי ממליץ לך על WHEY השחור...http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
