|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 21:47 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אבקת חלבון|מומלץ ומתי? ועוד כמה ירקות
שלום,
אני מתאמן כ4 חודשים בחדר כושר,בן 14. התחלתי את האימון במשקל של 64 ק"ג ואח"כ ירדתי למשקל 60 ק"ג וחזרתי ל61 ק"ג(גובה 1.75) העלתי את היקפים ביד,ובכלל חטבתי את הגוף. אין לי כרגע שום אינטרס לעלות במסה(רק בשריר כמובן,ולא בשומן).לכן ע"מ לקבל תוצאה מאקסימלית אני מעוניין להשתמש באבקת חלבון. בשיחה עם כמה אנשים הומלצה לי אבקת אופטימום(http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1) ועכשיו לשאלות שלי. 1.האם אין חשש לפגיעה במאזן-הורמונלי למשל? או בכבד? אני בן14 ומאוד חושש משינוים קיצוניים... 2.מתי לצרוך את האבקה ובאיזו כמות? 3.כמה מים עלי להוסיף לבקבוק? 4.במוצר הנ"ל אין הרבה קלוריות או שומנים נכון? אני מאוד חושש מהשמנה. 5.האם יש למישהו טעם מומלץ תודה לכולם |
24-10-08, 22:35 | #2 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
1) לא
2) כעיקרון אבקת חלבון נועדה להוסיף עוד חלבון לתפריט היומי שלך, לי אישית חסר הרבה חלבון בבוקר, אז ביום אימון אני לוקח 1 בוקר 1 אחרי אימון וביו םשאין אני לוקח 1 בבוקר 3) אני אוהב עם 300 מ"ל זה לא מתוק מדי לא סמיך מדי ולא נוזלי מדי.. בקיצור- מצויין! 4) אין שומן, יש 120 קלוריות 5)שוקולוד מילקשייק/ בננה (לפי דעתי הבננה לוקח ביניהם הייתי משתמש בבננה טעם מעולה) יצא לי לי גם את השוקלוד מילקיישק והוא גם ממש ממש לא רע |
24-10-08, 23:49 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תודה רבה.
עוד שאלה מה ההבדל בין: א.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 ב.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 ג.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 ואיזה מהם הכי מומלץ? |
25-10-08, 20:12 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מה היא החברה הכי מומלצת לדעתכם?
בדקתי ובטווח מחירים שלי מצאתי שחברות מט-ריקס,מאסל אטק,אולטימייט נוטרישן,ואופטימום מי הכי מומלץ.? |
25-10-08, 20:49 | #5 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אופטימום
|