|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-07, 21:51
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
Big It, תוסיף את זה לחתימה שלך,
אין חכם כבעל הניסיון - נקודה
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
03-11-07, 21:52
|
#22 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה זה משנה אם האנשים שהזכרת בודיבילדרים גדולים? הם לא ניסו לאכול 2 ארוחות ביום. אני אכלתי 2 ארוחות ביום כשעשיתי חיטוב די קיצוני (בערך 1000 קל' ביום) ולא תמיד היה לי זמן לאכול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:52
|
#23 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה זורק דברים באוויר בלי לגבות אותם. גם אני לא תומך בלאכול 2 ארוחות וגם אני אוכל 6 ארוחות ביום, אבל לדעתי אדם שיאכל 3-4 ארוחות ביום ההתקדמות שלו תהיה שווה כמו זה עם ה6. |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:53
|
#24 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
דוגמא אחת טובה..אם אתה אוכל שלוש ארוחות ביום..בוקר צהריים וערב..אתה מוותר על ארוחה לפני שינה שהיא הכי חשובה..כי ידוע שזמן השינה מסוכן מבחינה הקטבולית שלי..שכן אתה לא מכניס חלבון לפחות 8 שעותש אתה ישן..מי שאוכל ארוחת לילה יכול להכניס ארוחה שמתפרקת לאט ומפחיתה בהרבה את האפקט הקטבולי שבשינה.. |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:53
|
#25 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
אתה מוזמן לעשות את זה בעצמך |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:54
|
#26 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לפני אימון [ישר אחרי אימון - לא מחשיב את זה כארוחה] שעה אחרי האימון - ארוחה שהיא גם מתפקדת כארוחה לפני שינה. הנה לך פילוג של 3 ארוחות. או ש: בוקר [=ארוחה לפני אימון] שעה אחרי אימון לילה |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:55
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
עוד פעם התחלתם עם הבולשיט הזה? זה עוד אשכול של לנסות להוכיח דברים מפגרים ועוד ויכוח של נסיון נגד מדע, לא נמאס?
אסנת הראל זה לא ממש אופציה ביגביט, מצטער להודיע לך. אנדרוטסט, אני מצטער להגיד לך ובלי להעליב או לזלזל, אתה אטום ואתה מדבר שטויות שאין לך ידע ממשי בנושא חוץ מנסיון ודוגמאות מאנשים אחרים, אף אחד פה לא מכריח אותכם לאכול 2 ארוחות, אני מאמין גם שאין כאלו כי לדחוף בכל ארוחה 800 קלוריות או 1500 ומעלה, זה מאמיס ותווצר תחושת רעב, מה שכן, ההשפעה לא תהיה שונה אז מספיק לטחון מים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
03-11-07, 21:56
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:56
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
המשפטים שהדגשת חסרי תוכן לחלוטין:
ציטוט:
זה בדיוק כמו להגיד: פרארי טובה יותר מיגואר. למה? כי אם נציב לדוגמא פרארי ליד יגואר יראו שהיא טובה יותר. אין פה הוכחה. אותו דבר היא כותבת כאן: "רמת הקלוריות האפקטיביות" לא זהה בין ריבוי ארוחות לבין מעט ארוחות. למה? כי אם נשים שני אנשים במצבים האלה "רמת הקלוריות האפקטיביות" לא תהיה זהה. מי אמר?? ומה זה "רמת קלוריות אפקטיביות" בכלל? כמובן, אני מסכים שאין חכם כבעל ניסיון. מה הניסיון הטוב ביותר? נכון, מחקרים. מה אתם חושבים שהם אם לא ניסיון, בדיקת התיאוריה במבחן המציאות. ההבדל הוא שהם יכולים לבודד משתנים אחרים כמו בקרה קלורית ולהגיע למסקנה אמינה יותר. |
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:57
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
03-11-07, 21:58
|
#31 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
יש לי על מה להתווכח..אני לא מאמין בזה..
בכל מקרה אין לי כוח כבר להתווכח.. |
|
|
|
|
03-11-07, 21:58
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
Danzig, חבל שאתה יורד לפסים אישיים.
שאלתי שאלה... האם אתה אוכל 2 ארוחות ביום ? בטוח שלא? מי כן אוכל 2 ארוחות ביום? בבקשה אני מחפש מישהו כזה? יש פה אחד? בטח שלא
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
03-11-07, 21:59
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1000 קלוריות ביום? למה? לאיזה אחוז שומן הגעת?
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:00
|
#34 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לדעתי המינימום צריך להיות 4 בוקר לפני אימון אחרי אימון לילה |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:00
|
#35 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:01
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה נראה לך שאתה מפרק שריר בשינה? אתה קראת יותר מידיי מגזנים של מאסל אנד פיטניס בטח אתה חושב גם שחייב חלבון קזאין לפני השינה, לאכול כל 3 שעות, לאכול רק לחם מלא, וכו' |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:02
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
למה הגעת ל 1000 קלוריות...? זה ממש כלום. אתה עוד בחיטוב? למה לא ירדת מעבר?
(אל תגיד לי גרעון מקסימילי.... אני דוקר אותך  )
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
03-11-07, 22:03
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו שטענתי, אין פה אף אחד אני מאמין שאוכל 2 ארוחות (אולי יש אבל לא נראה לי), וזה לא הקטע בכל הדיון הטיפשי הזה, אלא שאם מישהו יאכל 2 או 6 או 20 לא יהיה שום הבדל בתוצאות, חוץ מרעב אולי וכו', אף אחד פה לא טען שזה מצויין לאכול 2 ארוחות ו"תעשו ככה ותגדלו". ביגביט, אם אין לך כוח להתווכח לא היית צריך לפתוח את הדיון הזה, ידעת שהוא יוביל לוויכוח חסר טעם כרגיל.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:03
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרגיע! אתה מדבר בלי הרבה ניסיון, אתה מתלהב מעוד מאמר שתיים שקראת. קזאין - כן לפני השינה. וארוחה לפני שינה - מבחנתי חובה!
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:05
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא אומר ש 2 ארוחות ביום זה לא "בריא" או ל "נכון". אני לא אומר שיותר ארוחות "שורפות" יותר שומן. אני אומר - 2 ארוחות - זה בלתי אפשרי.... נקודה
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
