המאמר שפורסם באתר מחדד את הויכוח על דיאטה של 1-2 ארוחות ביום - Page 3

toxicity · 03-11-07, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

תרגיע!
אתה מדבר בלי הרבה ניסיון, אתה מתלהב מעוד מאמר שתיים שקראת.
קזאין - כן לפני השינה.
וארוחה לפני שינה - מבחנתי חובה!

טוב אחי
לך תאכל מצדי 18 ארוחות ביום
אני לא מבין למה להתווכח עם מחקרים שהוכחו כנכונים? הכל פרנציפ? אתם כל כך חושבים שאתם צודקים? מביאים לך מחקר ועוד מחקר של באדיבילדרים עם מעט ארוחות ביום, וראו שיש תוצאות, אז למה אתם ממשיכים להתווכח? נכון שניסיון זה דבר חשוב אבל אין טעם להיות עם הראש בקיר

Bullet · 03-11-07, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

למה הגעת ל 1000 קלוריות...? זה ממש כלום. אתה עוד בחיטוב? למה לא ירדת מעבר?

(אל תגיד לי גרעון מקסימילי.... אני דוקר אותך

)

כי התחלתי את החיטוב על איזה 20%, יש סיכון קטן לאבד שריר, חישבתי גרעון קלורי מקסימלי אבל לא הלכתי לפיו כי הוא לא רלוונטי ב100% לבודיבילדרים שעושים אירובי ואימוני משקולות ודיאטות קטוג'ניות וכל זה ביחד הרי גורם ליותר שומן להיות מנוצל מאדם ממוצע שלא מתאמן.

לא ירדתי מעבר, עשיתי קצת מסה לפני הצבא.

androtest · 03-11-07, 22:06

BUllet, אתה יכול לפנות אלי במייל..?

Sugarzaza · 03-11-07, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

toxicity, אני רוצה לראות אותך אוכל 2 ארוחות ביום... אתה מסוגל לזה?
Bullet, ספק בעיני אם כותב הכתבות אי פעם הרים משקולות, מלבד ספרים.

אני אומר את זה חד וחלק- לאכול 2 ארוחות ביום. זה לא מתאים לבן אדם שמתאמן !

BIGIT, NIGH WOLF, DBOL, יואב טל, ארבל, אביב עומר, האדמור, גדי, לוליק,מאור, עמית כל המתחרים הרציניים וכל הספורטאים האמיתיים, כל אלו שיש להם ניסיון תאכלס.
תשאלו אותם ותראו שהתגובה שלהם תיהיה זהה לשלי... לא ניתן לעשות זה.
הם מדברים מניסיון! ואין חכם כבעל הניסיון.

אבל האנשים האלה לא ניסו, אז למה אתה תוקע את המשפט הזה כל הזמן?

אגב, אני אוכל ארוחה אחרונה ב6 בערב, הולך לישון ב11 וגדלתי יפה מאוד

Bullet · 03-11-07, 22:07

טוב חברה, הייתי שמח להמשיך ולדון אבל אני חייב לסיים לארגן את התיק לצבא

וכדי לסכם... אגיב להודעה של ביג-ביט:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbit

זה לא אפקטיבי..
דוגמא אחת טובה..אם אתה אוכל שלוש ארוחות ביום..בוקר צהריים וערב..אתה מוותר על ארוחה לפני שינה שהיא הכי חשובה..כי ידוע שזמן השינה מסוכן מבחינה הקטבולית שלי..שכן אתה לא מכניס חלבון לפחות 8 שעותש אתה ישן..מי שאוכל ארוחת לילה יכול להכניס ארוחה שמתפרקת לאט ומפחיתה בהרבה את האפקט הקטבולי שבשינה..

וואלה אחשלו, אתה צודק. צריך לאכול נקי, מה לעשות... תזונה זה הכי חשוב. אם אתה לא שומר על תזונה נכונה ומחפף ואוכל כל מיני דברים משמינים, כמו למשל עוגות, חטיפים ופיצה וכאלה אתה רק תשמין מזה ואתה כמעט ולא תעלה בשריר. יש את כל המתאמנים האלה בחדר כושר שחושבים שלא צריך לשמור על תזונה, הם באים להתאמן-שותים אבקת חלבון אחרי זה וחושבים שזה מספיק, אני בא אל אחד כזה ואומר לו: "גבר גבר, אתה לא יודע שתזונה זה 70% מהתוצאות? אימונים זה רק 25% מהתוצאות, וצריך גם להקפיד על שעות שינה, זה לפחות 15% מהתוצאות! "
אז אני אומר לך, אחי אם אתה רוצה להיות כמו הגדולים אתה צריך גם לאכול כמו הגדולים-חלבון רזה כמו חזה עוף, קוטג', טונה במים (לא בשמן, כי זה מאוד משמין), פחממות מורכבות ולא פשוטות כמו שיבולת שועל, פריכיות אורז, תפו"א וכו'. יותר חשוב מהקלוריות אחי, זה האינדקס הגליקמי של הפחממות! אם יש לך אינדקס גליקמי גבוה הסוכר מגיע לדם מהר וזה מעלה מאוד מהר את האינסולין ואז החלבונים והפחממות הופכות לשומן אחשלי! ככה אי אפשר לבנות שריר ואתה רק תשמין מזה. כמובן אל תשכח שצריך לאכול נקי ולאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות כדי להמנע מפירוק שריר וכדי להגביר את החילוף חומרים , ולהקפיד לא לעבור את ה32 גרם חלבון בארוחה, כי יותר מזה זה כבר עומס על הכליות והחלבון שנשאר הופך ישר לשומן. לפני השינה עדיף לאכול ארוחה עם חלבון איטי ושומן שיאיט את הספיגה של החלבון וככה אתה תמנע מפירוק שריר בצום של הלילה. גם עדיף להמנע מפחממות לפני השינה, כי זה ישר ילך לשומן.
מה אני אגיד לך אחי, תעשה כמו שאני כתבתי פה ואתה תעלה מקסימום שריר, מינימום שומן!
bro4life!

androtest, תשאיר איזה אייסי או MSN.

androtest · 03-11-07, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

טוב אחי
לך תאכל מצדי 18 ארוחות ביום
אני לא מבין למה להתווכח עם מחקרים שהוכחו כנכונים? הכל פרנציפ? אתם כל כך חושבים שאתם צודקים? מביאים לך מחקר ועוד מחקר של באדיבילדרים עם מעט ארוחות ביום, וראו שיש תוצאות, אז למה אתם ממשיכים להתווכח? נכון שניסיון זה דבר חשוב אבל אין טעם להיות עם הראש בקיר

וואלאק, אתה חמור! (ברוח טובה אבאל'א).
זה לא ריאלי, 2 ארוחות ביום?איך תדחוף 4000 קלוריות בשתי ארוחות? נו באמת?

ארוחה של 2000 קלוריות
10 פרוסות לחם מחיטה מלאה= 800 קלוריות
3 גביעי קוטג' 3% שומן = 400 קלוריות
2 כפות שמן זית - 280 קלוריות בערך.
2 כוסות מיץ פרי = 250 בערך.

בערך 1900 קלוריות... זה נראה לך נורמאלי לאכול בארוחה אחת ?????

bigbit · 03-11-07, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

טוב חברה, הייתי שמח להמשיך ולדון אבל אני חייב לסיים לארגן את התיק לצבא

וכדי לסכם... אגיב להודעה של ביג-ביט:

וואלה אחשלו, אתה צודק. צריך לאכול נקי, מה לעשות... תזונה זה הכי חשוב. אם אתה לא שומר על תזונה נכונה ומחפף ואוכל כל מיני דברים משמינים, כמו למשל עוגות, חטיפים ופיצה וכאלה אתה רק תשמין מזה ואתה כמעט ולא תעלה בשריר. יש את כל המתאמנים האלה בחדר כושר שחושבים שלא צריך לשמור על תזונה, הם באים להתאמן-שותים אבקת חלבון אחרי זה וחושבים שזה מספיק, אני בא אל אחד כזה ואומר לו: "גבר גבר, אתה לא יודע שתזונה זה 70% מהתוצאות? אימונים זה רק 25% מהתוצאות, וצריך גם להקפיד על שעות שינה, זה לפחות 15% מהתוצאות! "
אז אני אומר לך, אחי אם אתה רוצה להיות כמו הגדולים אתה צריך גם לאכול כמו הגדולים-חלבון רזה כמו חזה עוף, קוטג', טונה במים (לא בשמן, כי זה מאוד משמין), פחממות מורכבות ולא פשוטות כמו שיבולת שועל, פריכיות אורז, תפו"א וכו'. יותר חשוב מהקלוריות אחי, זה האינדקס הגליקמי של הפחממות! אם יש לך אינדקס גליקמי גבוה הסוכר מגיע לדם מהר וזה מעלה מאוד מהר את האינסולין ואז החלבונים והפחממות הופכות לשומן אחשלי! ככה אי אפשר לבנות שריר ואתה רק תשמין מזה. כמובן אל תשכח שצריך לאכול נקי ולאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות כדי להמנע מפירוק שריר וכדי להגביר את החילוף חומרים , ולהקפיד לא לעבור את ה32 גרם חלבון בארוחה, כי יותר מזה זה כבר עומס על הכליות והחלבון שנשאר הופך ישר לשומן. לפני השינה עדיף לאכול ארוחה עם חלבון איטי ושומן שיאיט את הספיגה של החלבון וככה אתה תמנע מפירוק שריר בצום של הלילה. גם עדיף להמנע מפחממות לפני השינה, כי זה ישר ילך לשומן.
מה אני אגיד לך אחי, תעשה כמו שאני כתבתי פה ואתה תעלה מקסימום שריר, מינימום שומן!
bro4life!

androtest, תשאיר איזה אייסי או MSN.

אני לא ארד לרמה האפסית הזאת
בייייייייייי

androtest · 03-11-07, 22:12

androtest@walla.co.il

MagneZium · 03-11-07, 22:15

2 ארוחות ביום. ? האוגר של אחי הקטן אוכל יותר מזה פה פורום של פיתוח גוף או פורום "איך להפוך לצנון עם יד ספגטי"?
פאק 1000 קלוריות ביום אנשים אוכלים פה?
אני רק פותח תבוקר שלי עם 800 קללוריות אני לא אוכל 3 שעות אני מרגיש את הבטן נצמדת לי לגב
אני 10 דקות לפני האימון דופק שיק ושנייה אחרי ואני אפילו לא מכליל את זה בתפריט לא קורה לזה ארוחה
תאכלו כמו בני אדם גם עם זה בחיטוב או מסה לאכול שתי ארוחות ביום =מוות !!!

ran_z · 03-11-07, 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

toxicity, אני רוצה לראות אותך אוכל 2 ארוחות ביום... אתה מסוגל לזה?
Bullet, ספק בעיני אם כותב הכתבות אי פעם הרים משקולות, מלבד ספרים.

אני אומר את זה חד וחלק- לאכול 2 ארוחות ביום. זה לא מתאים לבן אדם שמתאמן !

עברתי את הוויכוח הזה עם הרבה תזונאים, נטרופותים מפתחי גוף ואחרים. מיאיר להב, מקס שמעיה, לבנה שביט, צחי כנען ומרצים בוינגייט וב"שיאים" (השלוחה של וינגייט) ...
חלקם הפתיעו אותי שהם מאוד מעודכנים, אבל גם הם הסכימו שזה מאוד לא ריאלי. אף מפתח גוף לא יכול להתמודד עם 2 ארוחות ביום.

בואו נצאה לרגע מכל הנושא התאורטי של המחקרים ונחזור לעולם האמיתי, זה שאנחנו חיים בו.
אתה קם בבוקר- אתה חייב לאכול משהו , לא? זו כבר ארוחה 1.
לפני אימון, אתה חייב לאוכל משהו? לא תלך על בטן ריקה.... ארוחה 2.
לאחר אימון, לא תאכל משהו? שייק לפחות ? ארוחה 3.
לפני שינה, אני חייב לאכול משהו, אחרת אני מתהפך בלילה מרעב. ארוחה 4.
ומה עם בין לבין? בקלות הגעתי ל 4 ארוחות ביום. בקלות.

נניח, אני צריך לאכול 4000 קלוריות ביום. אתם יודעים מזה לאכול רק 2 ארוחות ביום? כל אחת 2000 קלוריות? הרי זה לא נורמלי? אחרי ארוחה ממוצעת של 600-700 קלוריות אני כבר די מפוצץ.
גם בחלוקה ל 4 ארוחות קשה לי להסתדר, 4 ארוחות של 1000 קלוריות זה גם יותר מידי לארוחה. פשוט לא ריאלי.

אני לא אומר שהמחקרים לא נכונים, חס ושלום. אני אומר שהם לא ניתנים ליישום. אני לא אומר שיותר ארוחות ירזו אותך יותר מהר, אבל הם בהחלט יעזרו לך לשמור על רמות סוכר מאוזנת ולשלוט יותר בתחושת הרעב. אלו מחקרים, הם נערכו בתנאים ספציפיים מאוד.

BIGIT, NIGH WOLF, DBOL, יואב טל, ארבל, אביב עומר, האדמור, גדי, לוליק,מאור, עמית כל המתחרים הרציניים וכל הספורטאים האמיתיים, כל אלו שיש להם ניסיון תאכלס.
תשאלו אותם ותראו שהתגובה שלהם תיהיה זהה לשלי... לא ניתן לעשות זה.
הם מדברים מניסיון! ואין חכם כבעל הניסיון.

חזק וברוך.

**P-a-n-1-c** · 03-11-07, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

2 ארוחות ביום. ? האוגר של אחי הקטן אוכל יותר מזה פה פורום של פיתוח גוף או פורום "איך להפוך לצנון עם יד ספגטי"?
פאק 1000 קלוריות ביום אנשים אוכלים פה?
אני רק פותח תבוקר שלי עם 800 קללוריות אני לא אוכל 3 שעות אני מרגיש את הבטן נצמדת לי לגב
אני 10 דקות לפני האימון דופק שיק ושנייה אחרי ואני אפילו לא מכליל את זה בתפריט לא קורה לזה ארוחה
תאכלו כמו בני אדם גם עם זה בחיטוב או מסה לאכול שתי ארוחות ביום =מוות !!!

מסכים איתך 100%
תלמד משהו מהמשפט שיש אצלי בחתימה

MagneZium · 03-11-07, 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

טוב חברה, הייתי שמח להמשיך ולדון אבל אני חייב לסיים לארגן את התיק לצבא

וכדי לסכם... אגיב להודעה של ביג-ביט:

וואלה אחשלו, אתה צודק. צריך לאכול נקי, מה לעשות... תזונה זה הכי חשוב. אם אתה לא שומר על תזונה נכונה ומחפף ואוכל כל מיני דברים משמינים, כמו למשל עוגות, חטיפים ופיצה וכאלה אתה רק תשמין מזה ואתה כמעט ולא תעלה בשריר. יש את כל המתאמנים האלה בחדר כושר שחושבים שלא צריך לשמור על תזונה, הם באים להתאמן-שותים אבקת חלבון אחרי זה וחושבים שזה מספיק, אני בא אל אחד כזה ואומר לו: "גבר גבר, אתה לא יודע שתזונה זה 70% מהתוצאות? אימונים זה רק 25% מהתוצאות, וצריך גם להקפיד על שעות שינה, זה לפחות 15% מהתוצאות! "
אז אני אומר לך, אחי אם אתה רוצה להיות כמו הגדולים אתה צריך גם לאכול כמו הגדולים-חלבון רזה כמו חזה עוף, קוטג', טונה במים (לא בשמן, כי זה מאוד משמין), פחממות מורכבות ולא פשוטות כמו שיבולת שועל, פריכיות אורז, תפו"א וכו'. יותר חשוב מהקלוריות אחי, זה האינדקס הגליקמי של הפחממות! אם יש לך אינדקס גליקמי גבוה הסוכר מגיע לדם מהר וזה מעלה מאוד מהר את האינסולין ואז החלבונים והפחממות הופכות לשומן אחשלי! ככה אי אפשר לבנות שריר ואתה רק תשמין מזה. כמובן אל תשכח שצריך לאכול נקי ולאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות כדי להמנע מפירוק שריר וכדי להגביר את החילוף חומרים , ולהקפיד לא לעבור את ה32 גרם חלבון בארוחה, כי יותר מזה זה כבר עומס על הכליות והחלבון שנשאר הופך ישר לשומן. לפני השינה עדיף לאכול ארוחה עם חלבון איטי ושומן שיאיט את הספיגה של החלבון וככה אתה תמנע מפירוק שריר בצום של הלילה. גם עדיף להמנע מפחממות לפני השינה, כי זה ישר ילך לשומן.
מה אני אגיד לך אחי, תעשה כמו שאני כתבתי פה ואתה תעלה מקסימום שריר, מינימום שומן!
bro4life!

androtest, תשאיר איזה אייסי או MSN.

תפסיק לנסות לסטלבת אני עדיין צוחק מהפוסט שלך שביקשת טעם לאבקת חלבון שיהיה טעים אךךךךךךךך ורקקקקקקק עם מים!!!! וחס וחלילה שטיפת חלב לא תכנס לשייק שלא תדפוק את החיטוב הFDRGDR UD56 שלך שרק אתמול ניסו אותו עם קבוצת אוגרים בסדר לך תאכל שתי ארוחות ביום תתוכח עם אנשים בעלי ניסיון של עשרות שנים שהביאו את הגוף שלהם לרמה שגם אני וגם אתה ביחדלא נגיעה עוד 20 שנה (ולא אני לא מדבר על חברה מזריקים אני מדבר על חברה טיבעיים בדיוק כמוני וכמוך)טיבעיים כמו אבקת חלבון עם מים

androtest · 03-11-07, 22:19

לא הבנתי אותך...

MagneZium · 03-11-07, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

לא הבנתי אותך...

אותי?

arbel2 · 03-11-07, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי androtest

toxicity, אני רוצה לראות אותך אוכל 2 ארוחות ביום... אתה מסוגל לזה?
Bullet, ספק בעיני אם כותב הכתבות אי פעם הרים משקולות, מלבד ספרים.

אני אומר את זה חד וחלק- לאכול 2 ארוחות ביום. זה לא מתאים לבן אדם שמתאמן !

עברתי את הוויכוח הזה עם הרבה תזונאים, נטרופותים מפתחי גוף ואחרים. מיאיר להב, מקס שמעיה, לבנה שביט, צחי כנען ומרצים בוינגייט וב"שיאים" (השלוחה של וינגייט) ...
חלקם הפתיעו אותי שהם מאוד מעודכנים, אבל גם הם הסכימו שזה מאוד לא ריאלי. אף מפתח גוף לא יכול להתמודד עם 2 ארוחות ביום.

בואו נצאה לרגע מכל הנושא התאורטי של המחקרים ונחזור לעולם האמיתי, זה שאנחנו חיים בו.
אתה קם בבוקר- אתה חייב לאכול משהו , לא? זו כבר ארוחה 1.
לפני אימון, אתה חייב לאוכל משהו? לא תלך על בטן ריקה.... ארוחה 2.
לאחר אימון, לא תאכל משהו? שייק לפחות ? ארוחה 3.
לפני שינה, אני חייב לאכול משהו, אחרת אני מתהפך בלילה מרעב. ארוחה 4.
ומה עם בין לבין? בקלות הגעתי ל 4 ארוחות ביום. בקלות.

נניח, אני צריך לאכול 4000 קלוריות ביום. אתם יודעים מזה לאכול רק 2 ארוחות ביום? כל אחת 2000 קלוריות? הרי זה לא נורמלי? אחרי ארוחה ממוצעת של 600-700 קלוריות אני כבר די מפוצץ.
גם בחלוקה ל 4 ארוחות קשה לי להסתדר, 4 ארוחות של 1000 קלוריות זה גם יותר מידי לארוחה. פשוט לא ריאלי.

אני לא אומר שהמחקרים לא נכונים, חס ושלום. אני אומר שהם לא ניתנים ליישום. אני לא אומר שיותר ארוחות ירזו אותך יותר מהר, אבל הם בהחלט יעזרו לך לשמור על רמות סוכר מאוזנת ולשלוט יותר בתחושת הרעב. אלו מחקרים, הם נערכו בתנאים ספציפיים מאוד.

BIGIT, NIGH WOLF, DBOL, יואב טל, ארבל, אביב עומר, האדמור, גדי, לוליק,מאור, עמית כל המתחרים הרציניים וכל הספורטאים האמיתיים, כל אלו שיש להם ניסיון תאכלס.
תשאלו אותם ותראו שהתגובה שלהם תיהיה זהה לשלי... לא ניתן לעשות זה.
הם מדברים מניסיון! ואין חכם כבעל הניסיון.

האם אפשרי לאכול רק שתי ארוחות ביום,או אפילו רק ארוחה אחת ולהגיע לתוצאות זהות כמו פיזור של 5-6 ארוחות ? כן ,זה קיים עשרות שנים,זה לא חדשני ולא נעליים ,אחד האנשים הידועים בכך שנהגו לעשות זאת הוא סרג' נוברט ,מתמודד שנים באולימפיה בתקופת ארנולד .

השאלה הגדולה היא ,האם זה ריאלי ? האוכל משחק תפקיד מעבר לרמת הערכים התזונתיים ,וההשפעות הפיזיולוגיות שמתרחשות ברמה התאית של גופינו ,לאוכל יש גם תפקיד פסיכולוגי.
עובדתית אדם שהצריכה הקלורית שלו גבוהה כמו של מפתח גוף הוא גם בעל תיאבון רב ,עוד לא נתקלתי בבאדיבילדר אחד שלא רעב כל הזמן ,תיקח ממנו את פיצול הארוחות ,ופיזור הקלוריות לאורך היום ,והנה יש לך ספורטאי רעב,עצבני ,שהתיפקוד שלו באימונים יורד ,וכתוצאה מכך גם ההישגים שלו נפגמים.

ורוב תודות לך אנדרוטסט ,שאתה מחשיב אותי לספורטאי רציני ,היה נחמד לראות את שמי באותה רשימה עם עמית ,לוליק,גדי וחברי היקר גלעד .

tomerA · 03-11-07, 22:36

גם אם זה לא מתאים למקצוענים ילדים קטנים פה שרוצים להתחיל לפתח גוף עומדים עם סטופר וחזה עוף ביד ומחכים כול 3 שעות בדיוק לאכול אחרת הם יפרקו שריר.
זה לא משנה לכמה ארוחות אתה מחלק את זה העיקר שבסופו של יום הכנסת לגוף את כול מה שהייתה צריך להכניס.
לכול אחד יש את הזמנים שהוא אוהב לאכול ואת החלוקות שלו, זה לא משנה אם אחד רגיל לאכול 2 ארוחות ביום או 6.

shahaflol · 03-11-07, 22:36

מפתחי גוף רעבים כי הם הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות, הם לא הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות כי הם רעבים.
אתה באמת חושב שהגוף שלך עד כדי כך עצלן וטיפש? שהוא לא יוכל להסתדר עם ארבע ארוחות שזהות מבחינה קלורית לשמונה ארוחות?
הגוף מסתגל. אם מפתחי הגוף האלה יתחילו לאכול שלוש ארוחות ביום (ללא שינוי במספר הקלוריות מהתפריט הקודם), תוך שבועיים הם יתרגלו לתפריט הזה מבחינת הרעב.

arbel2 · 03-11-07, 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

מפתחי גוף רעבים כי הם הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות, הם לא הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות כי הם רעבים.
אתה באמת חושב שהגוף שלך עד כדי כך עצלן וטיפש? שהוא לא יוכל להסתדר עם ארבע ארוחות שזהות מבחינה קלורית לשמונה ארוחות?
הגוף מסתגל. אם מפתחי הגוף האלה יתחילו לאכול שלוש ארוחות ביום (ללא שינוי במספר הקלוריות מהתפריט הקודם), תוך שבועיים הם יתרגלו לתפריט הזה מבחינת הרעב.

הכל טוב ויפה והגיוני
אבל אני לא מכיר הרבה אנשים שמסוגלים לאכול ארוחה בודדת ששווה 3000 קלוריות...

shahaflol · 03-11-07, 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

הכל טוב ויפה והגיוני
אבל אני לא מכיר הרבה אנשים שמסוגלים לאכול ארוחה בודדת ששווה 3000 קלוריות...

ואני לא מכיר הרבה מפתחי גוף שצורכים 12,000 קלוריות ביום.

רשמתי ארבע ארוחות, זה מעשי ביותר. בייחוד בשביל מפתחי הגוף עם הספוסרים שמממנים להם את התוספים. בעזרת גיינר זו ממש לא בעיה לדחוף מעל 1500 קלוריות בארוחה, ואפילו 3000.

Sugarzaza · 04-11-07, 08:58

בקיצור, הטענות של ביגביט הן (שוב, בפעם ה-20) לא מבוססות ואין סיבה להתייחס אליהן. זה מגוחך לדעתי שהביאו לו פה על מגש של כסף עשרות מחקרים מדעיים שמוכיחים את ההפך, הוא לא טרח להתייחס אליהם וטען שהם לא אמינים. מצד שני, כשצץ איזה מאמר מעפן בלי רפרנסים ובלי כלום הוא פותח על זה דיון ומציג את זה לראווה.

03-11-07, 22:06	#43
androtest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של androtest הודעות: 221	BUllet, אתה יכול לפנות אלי במייל..? __________________ androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה!

03-11-07, 22:12	#48
androtest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של androtest הודעות: 221	androtest@walla.co.il __________________ androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה!

03-11-07, 22:15	#49
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	2 ארוחות ביום. ? האוגר של אחי הקטן אוכל יותר מזה פה פורום של פיתוח גוף או פורום "איך להפוך לצנון עם יד ספגטי"? פאק 1000 קלוריות ביום אנשים אוכלים פה? אני רק פותח תבוקר שלי עם 800 קללוריות אני לא אוכל 3 שעות אני מרגיש את הבטן נצמדת לי לגב אני 10 דקות לפני האימון דופק שיק ושנייה אחרי ואני אפילו לא מכליל את זה בתפריט לא קורה לזה ארוחה תאכלו כמו בני אדם גם עם זה בחיטוב או מסה לאכול שתי ארוחות ביום =מוות !!! __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.

03-11-07, 22:19	#53
androtest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של androtest הודעות: 221	לא הבנתי אותך... __________________ androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה!

03-11-07, 22:36	#56
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	גם אם זה לא מתאים למקצוענים ילדים קטנים פה שרוצים להתחיל לפתח גוף עומדים עם סטופר וחזה עוף ביד ומחכים כול 3 שעות בדיוק לאכול אחרת הם יפרקו שריר. זה לא משנה לכמה ארוחות אתה מחלק את זה העיקר שבסופו של יום הכנסת לגוף את כול מה שהייתה צריך להכניס. לכול אחד יש את הזמנים שהוא אוהב לאכול ואת החלוקות שלו, זה לא משנה אם אחד רגיל לאכול 2 ארוחות ביום או 6. __________________ knowledge is power

03-11-07, 22:36	#57
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	מפתחי גוף רעבים כי הם הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות, הם לא הרגילו את עצמם לריבוי ארוחות כי הם רעבים. אתה באמת חושב שהגוף שלך עד כדי כך עצלן וטיפש? שהוא לא יוכל להסתדר עם ארבע ארוחות שזהות מבחינה קלורית לשמונה ארוחות? הגוף מסתגל. אם מפתחי הגוף האלה יתחילו לאכול שלוש ארוחות ביום (ללא שינוי במספר הקלוריות מהתפריט הקודם), תוך שבועיים הם יתרגלו לתפריט הזה מבחינת הרעב.

04-11-07, 08:58	#60
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	בקיצור, הטענות של ביגביט הן (שוב, בפעם ה-20) לא מבוססות ואין סיבה להתייחס אליהן. זה מגוחך לדעתי שהביאו לו פה על מגש של כסף עשרות מחקרים מדעיים שמוכיחים את ההפך, הוא לא טרח להתייחס אליהם וטען שהם לא אמינים. מצד שני, כשצץ איזה מאמר מעפן בלי רפרנסים ובלי כלום הוא פותח על זה דיון ומציג את זה לראווה. __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)