קריאטין

bod4 · 24-05-07, 23:07

היי
אני אשמח אים מישהו יתן לי כיוון אני רוצה לקנות קריאטין ואני מתלבט בין,CREATINE XTREME לבין Cell Mass לבין NOZ Super Charged ?
ושאלה נוספת האים בשביל מסת שרר אני צריך עוד תוסף מזון או שזה מספיק?

gog · 24-05-07, 23:13

לפי מה שקראתי והבנתי (לא מנסיון)
האקסטרים לא בליגה של הנוז והסלמס.
כלומר הוא פחות טוב מהם.

**Shlomik** · 25-05-07, 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bod4

היי
אני אשמח אים מישהו יתן לי כיוון אני רוצה לקנות קריאטין ואני מתלבט בין,CREATINE XTREME לבין Cell Mass לבין NOZ Super Charged ?
ושאלה נוספת האים בשביל מסת שרר אני צריך עוד תוסף מזון או שזה מספיק?

כמה שאלות על מנת שנוכל לעזור לך בצורה יותר טובה:
ניסית פעם קריאטין?
כרגע בלי הקריאטין אתה רואה עליה במסת שריר? אם כן כמה אתה עולה בחודש?
כמה זמן אתה מתאמן כבר?

bod4 · 25-05-07, 10:57

לא אף פעם לא לקחתי ,בנוסף אני מתאמן 3 חודשים ולגבי העלייה במסת שריר רואים אבל לא מספיק

lakerda · 25-05-07, 15:54

יהיו לך אחלה תוצאות...

moshebe · 25-05-07, 17:33

אממ נראה לי שתחכה קצת..

ובעקרון הסלמס נראה לי הכי טוב אבל ממש יקר..

אני במקומך הייתי הולך על האקסטרים(אלא אם כן יש כסף מיותר)

**Shlomik** · 25-05-07, 17:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bod4

לא אף פעם לא לקחתי ,בנוסף אני מתאמן 3 חודשים ולגבי העלייה במסת שריר רואים אבל לא מספיק

העצה שלי קנה לך אבקה טובה לעליה במסה שתוסיף לך עוד קלוריות ככה שתתחיל לראות עליה מסודרת במסת שריר על בסיס קבוע ובאופן קבוע ואם תרצה בנוסף אליה תקנה קריאטין טהור אין לך מה לקפוץ ישר לקריאטנים יותר מתקדמים לפני שניסית את הבסיסי, שילוב כזה יכול בהחלט להוביל אותך לתוצאות טובות יותר מאשר שתקנה רק קריאטין כאשר התזונה שלך לא מספיקה.

moshebe · 25-05-07, 17:41

גם הגיינר לא הכי משתלם-עדיף אבקת חלבון נקייה ותוסיף לזה כמויות של פחמימות כמו אורז פתיתים וכו'

**Shlomik** · 25-05-07, 17:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

גם הגיינר לא הכי משתלם-עדיף אבקת חלבון נקייה ותוסיף לזה כמויות של פחמימות כמו אורז פתיתים וכו'

לא משתלם זה הכל יחסי, פעם המלצתי למישהו לקנות יחד עם האבקת חלבון סוכר ענבים ואז הוא אמר לי עזוב אני אוכל תמרים אני לא רוצה להוציא עוד כסף ואז שאלתי אותו תגיד כמה עולה לך קילו תמרים? ואז הוא הבין שבסופו של דבר הוא לא מוציא יותר כסף בנוסף נוחות זה גם עניין שצריך לקחת בחשבון לא כולם מסוגלים/יכולים לאכול כמויות מספקות של פחמימות ולכן שוק הגיינרים הוא בהחלט שימושי למגוון גדול של אנשים ביחוד לאלו שאין להם תפריט מסודר וצריכים לדאוג לקבל מספיק קלוריות וחלבון על מנת לראות עליה קבועה במסה.

moshebe · 25-05-07, 17:46

תמרים עולים יותר מסוכר ענבים?!

**Shlomik** · 25-05-07, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

תמרים עולים יותר מסוכר ענבים?!

כן כן תעשה חישובים ועוד התמרים הטעימים המג'ולים בכלל יקרים.

moshebe · 25-05-07, 17:55

יצא לי 13 שקל פר 400 גרם כל תמר כמה גרם הוא שוקל בערך?

24-05-07, 23:07	#1
bod4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של bod4 הודעות: 46	קריאטין היי אני אשמח אים מישהו יתן לי כיוון אני רוצה לקנות קריאטין ואני מתלבט בין,CREATINE XTREME לבין Cell Mass לבין NOZ Super Charged ? ושאלה נוספת האים בשביל מסת שרר אני צריך עוד תוסף מזון או שזה מספיק?

24-05-07, 23:13	#2
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	לפי מה שקראתי והבנתי (לא מנסיון) האקסטרים לא בליגה של הנוז והסלמס. כלומר הוא פחות טוב מהם. __________________ וויל האריס הסטלן:

25-05-07, 15:54	#5
lakerda חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של lakerda הודעות: 221	תתחיל באקסטרים... יהיו לך אחלה תוצאות...

25-05-07, 10:57	#4
bod4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של bod4 הודעות: 46	לא אף פעם לא לקחתי ,בנוסף אני מתאמן 3 חודשים ולגבי העלייה במסת שריר רואים אבל לא מספיק

25-05-07, 17:33	#6
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	אממ נראה לי שתחכה קצת.. ובעקרון הסלמס נראה לי הכי טוב אבל ממש יקר.. אני במקומך הייתי הולך על האקסטרים(אלא אם כן יש כסף מיותר)

25-05-07, 17:41	#8
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	גם הגיינר לא הכי משתלם-עדיף אבקת חלבון נקייה ותוסיף לזה כמויות של פחמימות כמו אורז פתיתים וכו'

25-05-07, 17:46	#10
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	תמרים עולים יותר מסוכר ענבים?!

25-05-07, 17:55	#12
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	יצא לי 13 שקל פר 400 גרם כל תמר כמה גרם הוא שוקל בערך?